Tumble Track эсвэл Иж бүрэн трамплин: Таны дасгалд аль нь илүү сайн бэ? Таны гимнаст, чийрэгжүүлэгч, паркур үнэлэгч эсвэл зүгээр л эрүүл мэндээ сайжруулах зугаа зугаацтай арга хайж байгаа хүн байсан ч Tumble Track болон иж бүрэн трамплины хооронд ямар нэгэн зөрүү байгаа эсэхийг тодорхойлох нь чухал юм...
Цааш үзэх
Гимнастик хөзрийн үндсэн үүрэг нь тамирчин хөгжлийн хөтөлбөрт Гимнастик хөзөр нь бусад дасгалын төхөөрөмжүүдэд хүрэлцэхгүйгээр хүч, зохицуулалт, байрлалын мэдрэхүйн шаардлагатай байдаг тамирчдын хөгжилд нөлөөлдөг.
Цааш үзэх
Эхний шатны гимнастик бар нь анхан шатны ур чадвар, статик ба удирдлагатай хэлбэлзэл хийх чиглэлээр зориулагдсан байна. ТОМ ХӨРӨӨНДҮҮД: (ойролцоогоор 1.6-2 инч... гэх мэт хөдөлгөөний шаардлагыг чадварын түвшнээр нь тодорхойлох
Цааш үзэх
Гимнастикийн бариллыг цэвэрлэх чухал арга техник. Гимнастикийн бариллыг цэвэрлэх нь бэлтгэлийн хэмжээг багасгах, бактериологийн хуралт багасгахад тусална. Цэвэрлэх арга техникийг зөв хэрэглэснээр барьж байгаа байдлыг хадгалж, хөлөнд нь хүрэх, талхны үлдэгдэл, бохирдлыг арилгана. Тогтвортой...
Цааш үзэх
Борлуулж буй гимнастикийн өндөр бариллын чанарыг хэрхэн үнэлэх вэ? Гимнастикийн өндөр барилла нь гимнастуудын хувьд суурь тоног төхөөрөмж юм. Эхлэгчид нь үндсэн хэлбэлзлүүдийг дасаж байгаа эсвэл элит атлетууд нь нарийн төвөгтэй түрэлтүүдийг гүйцэтгэж байгаа ч...
Цааш үзэх
Гимнастик хийх өндөр тагт зарагдаад байна: Сонголтуудыг харьцуулах ба шийдвэр гаргах. Гимнастик хийх өндөр тагт худалдаж авах гэж буй үед сонголт нь маш олон тул танд төвөгтэй санагдаж болзошгүй юм. Хүрээлэнгийн хямд үнэтэй загваруудаас эхлээд амьдралын түвшний өрсөлдөөний түвшний тоноглол хүртэлх гимнастик хийх...
Цааш үзэх
Хүүхдийн гимнастик хийх явцад аюулгүй байдал нь зөв цинхний зузааныг сонгох нь маш чухал юм. Хүүхдийн цинхнүүд нь 1.5-3 инчийн зузаантай байвал ихэвчлэн сайн ажилладаг. М...
Цааш үзэх
Гимнастик хийх явцад гэмтлийг урьдчилан сэргийлэх нь. Салхилт, газар дээрээс хүрэлцэхээс үүдэлтэй мөргөлдөөнийг шингээх. Гимнастик хийх явцад газар дээрээс хүрэлцэхэд гарах мөргөлдөөнийг шингээх зориулалттай гимнастик хийх цонхнуудыг бүтээсэн бөгөөд эдгээр цонхнуудын материалын дунд тухайн...
Цааш үзэх
Тулгуур хийх цонхнуудын үндсэн төрлүүд. Тулгуур хийх цонхнууд нь гимнастикийн сургалтанд өргөн ашиглагддаг бөгөөд Октагон загвар нь тэдгээрийн хувьд илүү өөртөө хувь нэмэр оруулсан шийдэл юм. Эдгээр олон талын өмнөх сургалтын...
Цааш үзэх
Эхний дасгалын төрлүүдийг эхлэгчдэд зааж өгдөг тулгуур барилтын арга. Барилтын зөв байрлалд суралцах нь жин эрхэлж буй үед тогтвортой байдал, удирдлагыг хангахад маш чухал байдаг. Хэн нэгэн штангийг зөв барихдаа...
Цааш үзэх
Таталт хийх: Дээд биеийн булчинг хөгжүүлэхэд хамгийн сайн дасгал. Булчингийн ажиллагааг ихэсгэхийн тулд зөв техникт анхаарна уу. Таталт хийхэд гарын барилтын өргөн, налуугийн байрлалд анхаарах хэрэгтэй. Барилтын байрлалыг өөрчлөх замаар булчингийн...
Цааш үзэх
Гимнастик хавтангүүд яагаад чухал байдаг нь: Аюулгүй сургалтын үндэс Гимнастик хавтанг ашиглан сургалтын талбай байгуулах нь спортчид өөрийн чадвараа төвлөрүүлэх боломжийг олгох бөгөөд ингэснээрээ тэд бүх удаа газар дахиндаа гэмтэл авахаас сэргийлнэ. ...
Цааш үзэх
Тийанхуй Спортын хамгийн сайн гимнастикийн тоног төхөөрөмжийн их сан загварыг олж магадгүй. Бүхэлд нэгжүүдийг хамрахад бид ямар нэгэн профи цуврал, дамжуулалт, хөдөө амьдралын тоног төхөөрөмж, эмэгтэйчүүдийн бүтээгдэхүүнүүдээс өмнөхөөр ажилладаг. Бидтэй хамтран ажиллахад танд хүчирхэг бүтээгдэхүүнүүд болон зөвхөн зөвлөмж өгөгдөх юм.
Copyright © Tianhui Sports. All rights reserved. Нууцлалын бодлого
EN
