Ритмийн гимнастикын тоног төхөөрөмж: Бүрэн дэлгэрэнгүй худалдан авагчийн заавар

Ритмийн гимнастик нь бөмбөг, таяс, утас, цомог, дасгалын хэрэгслүүдийг ашиглан хосолсон, хайртай, техникийн хувьд хамгийн өндөр шаардлагатай олимпын спортын нэг юм. Энэхүү спортын төрөл нь бие махбодийн хөдөлгөөн ба хэрэгслүүдийн хооронд төгс координаци хангаж, нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнүүдийг гүйцэтгэхийг шаарддаг. Энэ гоё спортын хөгжилд тусламж болох гимнастикчдын сургалт, тэмцээнд шаардлагатай үндсэн хэрэгслүүдийг ойлгох нь сургалт явуулагчид, тамирчид, эцэг эхчүүдэд чухал ач холбогдолтой.

Ритмийн гимнастикт шаардлагатай үндсэн хэрэгслүүд

Таясны хэрэгслийн сонголт

Таяс нь ритмийн гимнастикийн хамгийн алдартай хэрэгсэл бөгөөд акробатикийн тоног төмөр , дэлхийн олон нийтийг байлдан дагуулж буй урсгал, эргэлтийг бий болгодог. Тэмцээний түвшинд тавигдсан тас нь FIG-ийн хатуу шаардлагыг хангасан байх ёстой бөгөөд ахмад тамирчдын хувьд яг зургаан метр, бага насны тамирчдын хувьд таван метр урттай байх ёстой. Зэсийн материал нь хөнгөн жинтэй сатин эсвэл ижил төстэй эдлэл байх ёстой бөгөөд агааргаар тайван урсаж, амархан саатуулахгүй байх ёстой. Сайн чанартай тас нь хүчтэй тавигдах цэгтэй бөгөөд 50-60 см урттай мэргэжлийн төрлийн савлагаатай байдаг.

Сургалтын зураас сонгохдоо, багш нар бүлгийн дадлага явуулах үед тодорхой хөдөлгөөний загваруудыг ялгахад туслах өнгөөр олон цуглуулга худалдан авахыг хичээх ёстой. Эхлэгчид зориулсан шилэн шовх болон ахмад тамирчид зориулсан нүүрстөрөгчийн шовх зэрэг заанаар хийсэн самбайн материал нь хандаж ашиглах онцлогт нөлөөлөх жиний тараалттай өөр өөр байдаг. Зураасыг зөв ашиглах нь угаалга хийх, гэмтэл болон будаг наасныг нь эвгүйрүүлэхгүй мэдэрхийллийг үзүүлэхэд нөлөөлөхгүй байхын тулд анхааралтай хадгалахыг шаарддаг.

Цагирганы сонголт ба техникийн шаардлага

Хөмсгүүд нь ритмийн гимнастикт үндсэн тоног төхөөрөмж болдог бөгөөд гимнастийн өндөр, чадварын түвшинд нь тохируулан нарийн хэмжээтэй байх шаардлагатай. Тэмцээний хөмсгийн жин хамгийн багадаа 300 грамм байх ёстой бөгөөд дотоод диаметр нь шалнаас бүсэлхий хүртэлх хэмжээнд хамааран 80-90 см-ийн хооронд байна. Сургалтын хөмсгүүд нь ихэвчлэн мод, пластик, тусгай зуурмаг материал зэрэг янз бүрийн материалын аль нэгнээс бүтдэг бөгөөд чадвар эзэмших явцад гаргалтаар ялгаатай байдаг.

Дэвшилтэт түвшний тамирчид ихэвчлэн сайн барих, байгалийн мэдрэмжтэй модон хөмсгийг илүүд үздэг бол эхлэгчид анхны сургалтын үед илүү тэсвэртэй байдаг пластик хөмсгийг ашиглахад илүү ихээхэн ашигтай байдаг. Хөмсгийн гадаргуугийн цэвэрлэлт нь гүйцэтгэлд ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд зарим тамирчид тодорхой элементүүдэд гладкийн гадаргууг, нарийн удирдлага шаарддаг нарийн манипуляци үед илүү хяналттай байлгахын тулд текстурын барьцтай гадаргууг илүүд үздэг. Хөмсгийн бүтцийн байнгын шалгалт нь сургалт эсвэл тэмцээнтэй үед тоног төхөөрөмжийн гэмтлийг урьдчилан сэргийлдэг.

Бөмбөг ба утасны тоног төхөөрөмжийн үндсэн зарчим

Ритмийн гимнастик бөмбөгийн шаардлага

Бөмбөгийн тоног төхөөрөмж нь гимнастууд налуу, бөмбөлөх, барих хөдөлгөөнүүдийг нарийн, хяналттайгаар гүйцэтгэх боломжийг олгох тодорхой онцлог шаарддаг. Албан ёсны тэмцээний бөмбөг нь диаметртээ 18-20 сантиметр, жин нь дор хаяж 400 грамм байх ёстой бөгөөд шаталтгүй, тогтвортой шарнах чанартай байхын тулд шон, хиймэл материалуудаас хийгдсэн байна. Өндөр чанартай бөмбөг нь урт хугацааны сургалтын үеэр хэлбэр, гадаргуугийн байдалдаа тогтвортой байдаг бөгөөд барих олон төрлийн аргуудад хамгийн тохиромжтой наалдварыг санал болгодог.

МЭРГЭЖЛИЙН ритмийн гимнастика бөмбөгнүүд нь гулсах элементүүдийг гөлгөр байлгахад хэт их үрэлт үүсгэхгүйгээр татах чадварыг сайжруулах тусгай гадаргуугийн эмчилгээг агуулдаг. Өнгийн сонголт нь ихэвчлэн хувийн дур, хайр эсвэл багийн шаардлагыг тусгадаг боловч зарим тэмцээнүүд тодорхой өнгөний хязгаарлалтыг зааж өгдөг. Бөмбөгийн засвар үйлчилгээ нь тохиромжтой материал ашиглан жигд цэвэрлэж, гадаргуугийн эвдэрэл эсвэл деформацийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамгаалалтын хайрцагт хадгалахыг багтаана.

Татлага барьж буй бүтээц ба сонголт

Тэмдэгчийн сонголт нь юмсын урт, жин, материал зэрэгт анхааралтай хандах шаардлагатай бөгөөд янз бүрийн чадварын түвшинд илүү сайн ажиллах боломжийг олгоно. Тэмцээний тэмдэгчийг каннас эсвэл хиймэл материалуудаас хийх бөгөөд тухайн вантайргийн өндөрт тохируулан хэмжээтэй байх ёстой бөгөөд ихэвчлэн хоёр барих цэгийг барьж голд зогсоход шадав бараг хүртэлх зайгаар хэмждэг. Тэмдэгчийн жингийн тархалт нь хэвтээ эргэлт хийх үед дохионы онцлог шинж чанарт, мөн нарийн дараалалд эргэлтийг үргэлжлүүлэхэд шаардагдах энерги дээр нөлөөлдөг.

Чанартай тэмдэгчид урт үргэлжилсэн сургалтын үеэр гарыг ядаргадаггүй, барихад тохиромжтой цэгүүдтэй байдаг. Зарим тэмцэгчид эргэлтийг илүү хурдасгахын тулд жинтэй цэгүүдийг илүүд үздэг бол бусад нь нарийн загварын үед илүү сайн удирдлагыг хангахын тулд хөнгөн цэгүүдийг сонгодог. Тэмдэгчийн энгийн хэрэглээний үед тасрахад хүргэж болзошгүй зангилаатай эсвэл сул цэгүүдийг шалгах, мөн муугаар хадгалах нь гэмтэл үүсгэж, барих чанарыг муутгаж болзошгүй учраас зохистойгоор хадгалах нь чухал.

Клубууд ба сургалтын хэрэгслүүд

Клубын техникийн үзүүлэлт ба материал

Ритмийн гимнастикт клуб нь хамгийн ихээр ахисан техникийн дасгал шаарддаг тоног төхөөрөмж бөгөөд амжилттай удирдахын тулд маш сайн координаци болон цаг хугацааны мэдрэмж шаардана. Тэмцээний клубуудын урт 40-50 сантиметр байх ёстой бөгөөд зөв шидэх, барих техникийг хангахын тулд жин ямагт ижил байх шаардлагатай. Орчин үеийн клубууд нь утасны модноос эхлээд дэвшилтэт нийлмэл синтетик материалиуд хүртэлх өөр өөр материалыг ашигладаг бөгөөд эдгээр нь өөр өөр тамирчдын дур болон чадварын түвшинд тохирсон тусгайлан гараар барьж ажиллах онцлог шинж чанартай байдаг.

Клубын толгойн загвар нь шидэх үед нислэгийн онцлог шинж чанарт ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд ургамлын чихэртэй төстэй хэлбэртэй толгоиноос илүү ямар нэгэн стандарт загвараас өөр аэродинамик шинж чанарыг олгоно. Олон тамирчин гараа барьж байгаа байдал эсвэл жингийн тохируулгыг өөрийн шидэх арга барил, гараа зохицуулахад нийцүүлэн тохируулдаг. Мэргэжлийн клубуудыг хосоор нь тогтвортой ажиллахын тулд хатуу шалгалтанд хамруулдаг бөгөөд жингийн ялгаа бага ч гэсэн нарийн хослолын дүрэм буюу нарийн хөдөлгөөнд синхрончлолд нөлөөлж болзошгүй юм.

Сургалтын явцад анхны үе шатанд суурь чадварыг бий болгохын тулд хөнгөн жинтэй дасгалын клубуудыг ашигладаг бөгөөд дараа нь өрсөлдөөний жингийн тоног төхөөрөмж рүү шилждэг. Чанартай клубт хийсэн хөрөнгө оруулалт нь илүү их түвшний тамирчинд маш чухал байдаг нь муу тоног төхөөрөмж нь чадварын хөгжилд саад болох, цаашид хүнд хэсэгт гэмтэл авах эрсдэлийг үүсгэж болзошгүй юм. Клубын байдлыг тогтмол шалгаж байх нь сургалт, өрсөлдөөний үе дэх гэнэтийн техникийн доголдолыг сэргийлдэг.

Дэмжлэг үзүүлэх сургалтын тоног төхөөрөмж

Үндсэн тоноглолоос гадна, ритмийн гимнастикт чадварыг хөгжүүлэх, дээд чанарын илтгэлийг хангахад туслах багаж хэрэгсэл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тусгайлан зориулсан дасгалын цайзууд нь спортчидын аппарат ашиглах дасгалын үед шаардлагатай газрын хучилтын онцлогийг олгох бөгөөд эрүүл мэндийг хамгаалдаг. Эдгээр цайзууд нь ихэвчлэн ритмийн гимнастикийн хөдөлгөөний төлөвүүдэд тохирсон, энгийн гимнастикаас ялгаатай төрлүүд болон зузаан байдаг.

Ритмийн гимнастикт амжилтанд хүрэхийн тулд шаардлагатай биеийн удирдлага, хөдөлгөөний чадварыг хөгжүүлэхэд суналт, бэхжүүлэлтийн багаж хэрэгсэл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эсэргүүцэлтэй лент, йогийн блок, тусгай суналтын туслах хэрэгслүүд нь уралдааны түвшинд шаардлагатай суналтын стандартыг олж авах, хадгалахад тусалдаг. Олон дасгалын төвүүд нь ритмийн гимнастикийн дасгалын байлдааны үндсэн элемент болох балетийн самбар, толь зэрэгтэй ажилладаг.

Тэмцээн, илтгэлийн хувьд анхаарах зүйлс

Тоноглолын дүрэм, стандарт

Тэмцээний дүрэм журмыг ойлгох нь тамирчид албан ёсны арга хэмжээнүүдийн үеэр тохиромжтой тоног төхөөрөмжийг ашиглах, техникийн зөрчилд орохоос зайлсхийх боломжийг олгодог. Олон улсын гимнастикийн холбоо баталгаажсан тэмцээнүүдэд ашигладаг бүх аппаратын хэмжээс, жин, материалд харилцангуй эрхшээлтэй шаардлагуудыг барьж байдаг. Эдгээр стандартууд хугацаа үргэлжлэх тутамд шинэчлэгддэг тул сургалтын удирдагчид болон тамирчид одоогийн шаардлагууд болон ирэх хувиралтанд нь хяналт тавьж, тоног төхөөрөмжийн сонголтондоо нөлөөлж болзошгүй зүйлийг мэдэж байх шаардлагатай.

Тоног төхөөрөмжийн баталгаажуулалтын үйл явц нь тэмцээний түвшингээс хамааран ялгаатай бөгөөд авьяаслаг тэмцээнүүд нь ашиглахын өмнө албан ёсны замаар баталгаажуулахыг шаарддаг. Ил тод үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүндээ баталгаажуулалтын баримт бичиг хамтдаа оруулан өгдөг ч гэсэн тамирчид чухал тэмцээнүүдийн өмнө одоогийн дүрэм журамтай нийцэж байгаа эсэхийг шалгах ёстой. Баталгаатай тоног төхөөрөмжид хийсэн хөрөнгө оруулалт нь үйл ажиллагааны үеэр тоног төхөөрөмжтэй холбоотой асуудал гарвал тэвчих чадахгүй байгаа зоригтой өрсөлдөгчдөд үнэ цэнэтэй байдаг.

Хадгалах, ур чадварын стратеги

Тохиромжтой тоног төхөөрөмжийн үйлчилгээ нь сургалт, тэмцээнүүдийн явцад багаж хэрэгсэл үйл ажиллагааны тогтвортой байдлыг хангаж, ажиллах хугацааг уртасгадаг. Зурагт харилтыг цэвэр байлгах, мөчрийн жин, тэнцвэрийг хадгалах зэрэг багаж тус бүрт тодорхой хандлагууд шаардлагатай. Системтэй үйлчилгээний дэглэмийг боловсруулах нь спортууд эрчимтэй үедээ багажны гэмтэлтэй тулгарахаас сэргийлдэг.

Цаг агаарын нөхцөл багажийн хадгалалт, зөөвөрлөлтийг нөлөөлж, температур, чийгшилтийн өөрчлөлт нь багажны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Мэргэжлийн тамирчид ихэвчлэн нөөцийн багажийг хангалттай байлгах, багажны ерөнхий ажиллах хугацааг уртасгахын тулд хэд хэдэн багцын багаж хэрэгслээ ашигладаг. Чанартай ритмийн гимнастикын багажны өртөг нь эдгээр хөрөнгө оруулалтыг хамгаалах, тамирчдын өндөр үзүүлэлтэнд дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор анхааралтай үйлчилгээний аргачлалыг оправдан болгодог.

Төсөвийн төлөвлөлт ба хөрөнгө оруулалтын приоритет

Эхлэхэд зориулсан багажны санамж

Ритмийн гимнастикт шинээр орж ирсэн тамирчид хөдөлмөр зардал ихтэй тул зорилтот худалдан авалт хийж, төсөвийг зохицуулах, шаардлагатай хэрэгслээ хангах нь чухал болдог. Эхний үедээ чанарын бага түвшний сургалтын хэрэгслээр эхлэх нь чадвар нэмэгдэх тутам өрсөлдөөний түвшний хэрэгслэд хөрөнгө оруулахаас өмнө илүү их ашиг олгоно. Энэ арга нь тамирчид их хэмжээний санхүүгийн хөрөнгө оруулалт хийхээс өмнө өөрийн дур сонирхол, хэрэгцээг тодорхойлоход тусалдаг.

Багш нарын ихэнх нь сургалтын чиглэл, өрсөлдөөний шаардлагуудад үндэслэн хэрэгслээ эрхэмлэхийг зөвлөдөг бөгөөд ихэвчлэн анхны хэрэгслээр лента, хүрээг сонгодог. Дараа нь бөмбөг, утас, мөчир нэмж авдаг. Энэ дэс дараалалтай арга нь зардлыг цаг хугацаанд тархан хуваарилж, тамирчид одоогийн чадварын түвшинд тохирсон хэрэгслээр хангагдахыг баталгаажуулдаг. Ашиглаж байсан хэрэгслийн зах зээл нь чанарын хэрэгслээ бага үнээр олгох боломжийг бүрдүүлдэг ч гэсэн худалдан авагчид гэмтэл эсвэл их хэрэглэснээс үүдэлтэй дутагдал байгаа эсэхийг сайтар шалгах хэрэгтэй.

Урт хугацааны хэрэгслийн хөрөнгө оруулалт

Дээд түвшний тамирчид нь хүчирхийлэлт сургалт болон тэмцээнд оролцохын тулд олон төрлийн тоног төхөөрөмжид хөрөнгө оруулах шаардлагатай. Нөөцийн тоног төхөөрөмжтэй байх нь тоног төхөөрөмжийг засварлах эсвэл солих шаардлагатай үед сургалтын явцыг тасралтгүй байлгахад тусалдаг бөгөөд олон өнгийн лентнүүд жинхэнэ дасгалын урлагийг өөр өөрөөр илэрхийлэх боломжийг олгодог. Сургалтын тоног төхөөрөмжөөс өрсөлдөөний түвшний тоног төхөөрөмж рүү шилжих нь ритмийн гимнастикт хөгжилтэй оролцохын тулд хийх том хөрөнгө оруулалт юм.

Тамирчдын амьдралын туршид тоног төхөөрөмжийн зардал үргэлжлэх бөгөөд хэрэглээний элэгдэл, дүрэм журамын өөрчлөлт эсвэл чадварын дараагийн түвшинд шаардагдах шаардлагын улмаас тоног төхөөрөмжийг шинэчлэх шаардлагатай болдог. Эдгээр тасралтгүй гарах зардлыг урьдчилан төлөвлөх нь гэр бүүд болон клубуудад өрсөлдөөнт ритмийн гимнастикт урт хугацаагаар оролцохын тулд төсөв зохицуулахад тусалдаг. Чанартай тоног төхөөрөмжид хийсэн хөрөнгө оруулалт нь тамирчдын хөгжилд дэмжлэг үзүүлэх бөгөөд энэ хүнд хөдөлмөрт спортын урт хугацааны амжилтанд хувь нэмэр оруулах боломжтой.

Түгээмэл асуулт

Ритмийн гимнастик эхлэхэд хамгийн чухал тоног төхөөрөмж юу вэ

Ритмийн гимнастикт анхлан эхэлж буй тамирчид эдгээр тоног төхөөрөмж нь үндсэн чадваруудыг хөгжүүлэх суурийг бий болгодог тул лент болон цагиргийг эхлээд ашиглах ёстой. Зөв хэмжээтэй цагиргаар хамт савхны урт нь тоног төхөөрөмжийн үндсэн мэдлэгийг эзэмшүүлэх, мөн дээд түвшний дараагийн алхамд чухал координаци, ритмийг бий болгоход тусалдаг.

Ритмийн гимнастикын тоног төхөөрөмжийг хэдий хэвийн солих ёстой вэ

Тоног төхөөрөмжийг хэзээ солихыг түүнийг хэр их ашиглаж байгаа, ямар төрлийн тоног төхөөрөмж болохыг хамаарч шийддэг. Лентийг ихэвчлэн босоогоор 6-12 сард нэг удаа солих шаардлагатай байдаг нь даавууны элэгдлээс болдог бөгөөд клюб, цагиргуудыг зөв харилцахад хэд хэдэн жилийн турш ашиглаж болдог. Тэмцээнд оролцогч тамирчид илүү их удаа тоног төхөөрөмжөө солино, учир нь үйл ажиллагааны илүү сайн чанарыг хадгалах, чухал үйл явдлуудад тоног төхөөрөмжийн гэмтэл гарахаас сэргийлэхийн тулд юм.

Ритмийн гимнастикын тоног төхөөрөмжийг ялгаатай тэмцээнүүдийн түвшинд ашиглаж болох уу

Ихэнх ритмийн гимнастикийн тоног төхөөрөмжүүдийг тэмцээний түвшин хамааралгүй ашиглаж болох боловч тухайн тэмцээний дүрмийн шаардлагад нийцсэн байх ёстой. Гэхдээ тамирчин настай нь харьцуулахад дасгалын тоног төхөөрөмжийн хэмжээ өөрчлөгдөх шаардлагатай байдаг бөгөөд өрсөлдөөний түвшний тоног төхөөрөмж нь сургалтын түвшингээс илүү сайн гүйцэтгэлийн онцлог шинж чанартай байдаг.

Ритмийн гимнастикийн тоног төхөөрөмжийн зөв хэмжээг тодорхойлоход ямар хүчин зүйлс нөлөөлдөг вэ

Тоног төхөөрөмжийн хэмжээ нь гол төлөв тамирчны өндөр, биеийн пропорцид үндэслэдэг бөгөөд гимнастикийн холбоонууд тоног төхөөрөмжийн тус бүрт хэмжих зааварчилгаа өгдөг. Урт хэмжээ нь шилбээс доош түвшинд, цагирганы диаметр нь бүсэлхийн өндөртэй харьцуулан, лентийн урт нь насны ангиллын дагуу тодорхойлогдох бөгөөд үр дүнгийн үзүүлэлт болон аюулгүй байдлыг хангахын тулд зохистой пропорцийг хангана.