EN
Амбицтай спортоор хичээллэгчдийн өрхийн дасгал хийх тоног төхөөрөмж
Төгс гимнастикын тэлийг олох нь заавал хэт их зардал шаардах албагүй. Та суурин дээрээ энгийн цохилт хийж байгаа эсвэл жижиг дасгалын танхим байгуулж байгаа эсэхээс үл хамааран, аюулгүй байдал болон гүйцэтгэлд чухал ач холбогдолтой зөв тоног төхөөрөмжтэй байх нь чухал юм. Орчин үеийн зах зээл нь чанарыг хадгалж, хязгаарлагдмал төсөвтэй байх боломжийг олгодог олон тооны хямд сонголтуудыг санал болгодог. Эдгээр хамгийн үр дүнтэй шийдлүүдийг судлая. Ингэснээр чи чухал онцлогуудийг алдахгүйгээр өөрийн дуртай дасгалын танхимаа бий болгох болно.
Гимнастикын тэлийн материал ба бүтцийг ойлгох
Хамгийн сайн дэмжлэг үзүүлдэг үндсэн материалын түвшин
Чанартай гимнастикын тэлийн суурь бол түүний доторх бүтэц юм. Ихэнх хямд үнэтэй тэлийн хувьд өндөр нягтшлын EPE чихэлтэй эсвэл холбогдсон полиэтилен чихэлтэй материал ашигладаг бөгөөд эдгээр нь гоожих чанар болон бат бөх чанарыг маш сайн хангана. Эдгээр материалын тусламжтайгаар дасгал, цохилтын үед үе мөчийг хамгаалахад чухал өнцгийн харьцааг хангасан хатуу байдлын болон зөөлөн амортиторын тэнцвэрийг бий болгоно.
Хөвсгөрийн нягтрал нь цэцэрлэгийн ажиллагааг тодорхойлох чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. 100 доллар доошхи хязгаарт ч 1.5-2 дюймийн хангалттай зузаан бүхий цэцэрлэгүүдийг олж болох бөгөөд энгийн гимнастик хөдөлгөөнүүдэд хангалттай хамгаалалт үзүүлдэг. Гол нь нэг давхар бус, олон давхар хөвсгөртэй байгууламжийг хайх явдал юм. Энэ нь илүү тогтвортой байдлыг болон илүү их налархай байдлыг нэг давхар хөвсгөртэй харьцуулахад санал болгодог.
Гадаргуугийн материал ба найдвартай байдлын онцлог
нийгэмийн гадаад халаас нь түүний цөм шиг л чухал юм. гимнастикийн бөмбөг PVC кожуурга ба винил нь төсөв хэмнэх зориулалттай сонголтуудад хамгийн түгээмэл гадаргуугийн материалууд бөгөөд сайн товших чанар, ашиглахад хялбар байдлаараа онцлогтой. Эдгээр материалын усанд тэсвэртэй чанар нь энгийн цэвэрлэгээг тэсвэрлэж, ихэвчлэн ашиглах үед цэвэр байдлыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хоёр дахин оёдог ирмэгтэй, бэхлэгдсэн өнцгүүдтэй цэлмэгийг сонгох нь бүтээгдэхүүний амьдралын хугацааг ихэд сунгах тул зайлшгүй чухал юм. Зарим хямд үнэтэй цэлмэг доод талдаа гулсаж унаас хамгаалах гадаргуутай ирдэг бөгөөд энэ нь ашиглах үедээ тогтвортой байдлыг хангаж, аюулгүй байдлын хувьд тусгайлан анхаарах шаардлагатай чухал онцлог юм.
Хэмжээ ба зөөвөрлөх чадварын хувьд анхаарах зүйлс
Зөв хэмжээг тодорхойлох
Төсөвний хязгаарлалттай үед гимнастикын цэлмэг сонгохдоо хэмжээ нь маш чухал болно. Стандарт дасгалын цэлмэгүүд ерөнхийдөө 4x6 футаас 4x8 фут хүртэлх хэмжээтэй байдаг бөгөөд ихэнх суурь дасгалуудыг хийхэд хангалттай зайг олгоно. Гэрт ашиглах зориулалтаар байгаа зай, хийх дасгалын төрлөөс хамааран сонголт хийх хэрэгтэй. Жижигхэн апартаментуудад 4x6 хэмжээтэй цэлмэг илүү тохиромжтой байх бол, том зайтай газруудад илүү том цэлмэг ашиглах боломжтой.
Дасгал хийх үед бүх талаар аюулгүй буудах байдлыг хангахын тулд цэлгийн хэмжээг тохируулан сонгохыг санаарай. Зарим боломжит өртөөний цэлгүүд нь холбогч шинж чанартай ирдэг бөгөөд хэрэгцээ өсөх тусам олон цэлгийг хооронд нь холбон дасгалын тангарагаа томруулах боломжийг олгодог.
Хадгалах ба зөөх боломжит онцлогууд
Олон хямд үнэтэй гимнастик цэлгүүд нь гар дотор авах халхавч, нэгэндээ нэвтрэх загварыг багтаасан байдаг тул гэрт ашиглахад тохиромжтой байдаг. Цэлгийг жижиг хэсгүүдэд нь нэгэндээ нэвтрүүлэх чадвар нь зөвхөн хадгалах үед хялбар болох энгийн л дээ, мөн практик хийх газруудад зөөхөд хялбар болгодог. Хадгалах болон зөөхөд хэмжээ ба зөөвөрлөлтийн хувьд хамгийн сайн тэнцвэрийг олгох тул доод тал нь хоёр эсвэл гурван нэгдэлтэй цэлгийг сонгоно уу.
Зарим хямд үнэтэй сонголтууд ашиглахгүй үед цэлгийг нэгтгэн барьж байхын тулд Велкро-ны ремнууд эсвэл батлуурын механизмийг агуулдаг. Эдгээр онцлог нь хязгаарлагдмал зайтай хадгалах зураг, эсвэл тоног төхөөрөмжийг ихэвчлэн зөөдөг хүмүүст ялангуяа чухал байдаг.
Хадgalттай ажиллахын тулд зориулж
Хавсралтын цаг үзүүлэх procedure
Гимнастикын тавиурт зөв хандах нь амьдралын хугацааг уртасгаж, үйлчилгээний чанарыг хангана. Өдөр бүрийн ариутгалын тулд ашиглсанаар дараа шохойн шингэн ба усаар гадаргууг ариутгаарай. Хамгаалалтын давхрагийг гэмтээж эсвэл материал эрт хугацаанд задрахад шалтгаалах боломжтой хурц бодисуудыг ашиглахаас зайлшгүй байх хэрэгтэй. Энгийн цэвэрлэгээ нь цэвэр байдлыг хангахад тусалдаг бөгөөд мөн тавиурын гулсах чанарыг хадгалж өгдөг.
Нийлмэл хэсгүүд эсвэл нугалах цэгүүдэд онцлог анхаарал тавь, учир нь эдгээр хэсгүүд нь чийгийг ба бохирдлыг хуримтлуулдаг. Зоримог муруй ашиглан гадаргуугийн материалд гэмтэл учруулахгүйгээр нарийн бохирдлыг арилгахад тусална. Хатаахын тулд заавал бүрэн х dryсахыг хүлээж, мохь үүсэхээс сэргийлнэ үү.
Урт хугацаат эрхлэх стратеги
Таны хямд үнэтэй гимнастикын матыг илүү их хугацаагаар ашиглахын тулд зөв хадгалах аргыг хэрэгжүүлээрэй. Материалын чанарыг хугацаа өнгөрөх тутамд задлахад нөлөөлдөг шууд нарны туяанаас хол, хүйтэн, хуурай газар хадгалана уу. Хадгалах үед мат дээр хүнд зүйлсийг байрлуулахгүй байгаарай, учир нь энэ нь пенений цөмд байнгын гарц үүсгэж болно.
Хэрэглэхийн өмнө дохиурын ирмэг, булангуудад элэгдэл гарсан эсэхийг тогтмол шалгана уу. Жижиг зүсэлтүүдийг цаашдын гэмтлийг саатуулахын тулд нэн даруй арилгах хэрэгтэй. Хямд үнэтэй ихэнх дохиурт засварын самбай багтаасан байдаг ч, тусдаа зарж авч болох зохимжтой өртгийн засварын багийг олох боломжтой.
Аюулгүй байдлын хувьд анхаарах зүйлс ба ашиглах заавар
Зохион байгуулалт, байршил
Аюулгүй дасгал хийх орчин бий болгох нь зөв байрлуулсан дохиуртай эхэлдэг. Гимнастик дохиур маань ямар нэгэн зүйл, саад хориг болохоос хол, тэгш талбайд байрлах ёстой. Хөдөлгөөн хийх, уналт гарах боломжтой тохиолдолд аюулгүй зай үлдээх хэрэгтэй. Хэрэв хэд хэдэн дохиур ашиглаж байгаа бол ашиглаж байх үед завсар гарахаас сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг бат бэхээр бэхлэх хэрэгтэй.
Ашиглаж байх үед дохиур хөдөлж болох тул бүх дасгалын өмнө түүний байрлалыг шалгана уу. Тогтворжилтыг хамгийн их байлгахын тулд гулсахаас хамгаалах элементүүдийн чиглэлийг анхаарч, шалын гадаргуутай бүрэн хүрээлэн орохыг хангана уу.
Жин ба мөргөлдөөний хязгаарлалтыг ойлгох
Төсөв хэмнэлттэй гимнастикын тамирчинд сайн үнэ цэнэтэй байдаг ч тэдгээрийн хязгаарлалтыг ойлгох нь чухал. $100-аас доош үнэтэй ихэнх тамирчид нь энгийн эргэлт, суналт, бага нөлөөтэй дасгалуудад зориулагдсан байдаг. Шинэ хөдөлгөөн хийхээс өмнө үйлдвэрлэгчийн жин зөвлөж буй хэмжээ болон нөлөөллийн зэрэглэлийг үргэлж шалгана уу.
Эхлэгч болон дунд шатны тамирчдад эдгээр тамирчид нь ихэвчлэн толгойгоороо эргэх, арк хийх, суурин дээрх энгийн дасгалуудад хангалттай хамгаалалт үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч илүү хялбар хөдөлгөөнүүд нь нэмэлт боов эсвэл мэргэжлийн тоног төхөөрөмж шаардаж болно.
Ихэнх асуултууд
Гэрийн хэрэглээнд зориулсан гимнастикын тамирчны зузаан ямар байх ёстой вэ?
Гэрийн хэрэглээнд зориулан гимнастикын тамирчин нь хамгийн багадаа 1.5 инч зузаан байх ёстой бөгөөд энгийн дасгал, эргэлтийн үед тохиромжтой. Хэрэв та илүү хялбар хөдөлгөөнүүдийг дасгал хийж байгаа юм бол эсвэл нэмэлт мяглалт шаарддаг бол 2-3 инч зузаан тамирчид хайж олоорой. Та сонгох зузаан нь та хийх үйл ажиллагааны төрөл болон ур чадварын түвшинд нийцсэн байх ёстой.
Би гимнастикын тамирчнаа гадаа ашиглаж болох уу?
Хөгжимтэй тамирын ихэнх самбаруудыг дотоод ашиглаагаар зориулдаг боловч олон тооны хямд сонголтуудыг заримдаа гадаа ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч нар, бороо эсвэл хэт өндөр температурт удаан хугацаагаар нэрвэгдэх нь самбарын материалд эвдрэл учруулж болзошгүй. Хэрэв гадаа ашиглах шаардлагатай бол хэрэглэсний дараа түүнийг дотор авчрах, мөн сайтар цэвэрлэх ёстой.
Самбараа хэрхэн бохирдуулахгүй цэвэрлэх вэ?
Самбараа сул саван ба усны хольцоор, зөөлөн даавуу эсвэл сангийн тусламжтайгаар цэвэрлээрэй. Гадаргууг муудмай химийн бодис эсвэл засарсан цэвэрлэгээний хэрэгслийг ашиглахаас зайлшгүй байгаарай. Самбарыг хадгалахаасаа өмнө үргэлж бүрэн хуурайшуул, материалуудыг задлан шинжилж болох хлорт ус эсвэл хүчтэй антисептик бодисыг хэзээ ч ашиглаж болохгүй.