pháipéar gimnastach
Is féidir an fhuinneog gimnastach, a deirtear leis freisin mar mhúchán pomma nó múchán chéadromainn, aithris mar chonair traenála bunaidh cruthaithe chun cabhrú le gimnastaithe scileanna bunúsacha pomma a mháistriú. Tá an ghiuirléidh traenála seo ina chumhacht domhain, agus bíonn sé tuartha go háirithe ar 24 inch i ngéag, agus tá tobar cearrach pádaithe aici atá tíopta ag baint 24-36 inch i dtiomantas. Cruthaíodh an conair go sónraí don fhorbairiú comharthaí láimhe ceart, roinnt éagsúil faoi bhur gcuid, agus patrúnna glasraithe atá rialta do phátrúin pomma. Mar gheall ar a bheith níos íseal ná pomma stándard, is í sin an t-iontás tosaithe idealta donnscéalaithe, ag cúlú ar chóir agus camdaoireacht agus ag fanacht ón gcásacht agus na n-éifeacht rísca. Tá an fhuinneog dúrbhrathach, gan brabhsáil, ar fáil ar fud a cheann, a thugann cuma uafásach díreach le linn seisiún tréanála, ag ligean do gimnastaithe foirm a fhocail ann nach mbíonn sprioc stabhlaithe acu. Saoróidh modhnacha níos láidre ná beagnach an cuma airde a shuíomh agus méid an tsiofra chun leibhéal scileanna éagsúla agus forbairtí tréanála a chomhlíonadh. Déantar forbairt neamhshuaimhneach, cumhacht coirp, agus comhaontas corp ceart trí sheisiún taighde bunúsacha mar chiorcal, flairs, agus sciolda. Is ionann na fuinneoga gimnastach nua-aimseartha ag cur siar feidhmíochtaí saorphlé agus bunúsacha mar phódanna imeacht agus mátharál coatála speisialta a laghdú ar ndoras fricseán agus ag cinntiú go bhfuil cuid gníomhachta agat.