chwilen bwyd
Mae'r ffwl gymnasu, a elwir hefyd fel hyfforddwr pômau neu hyfforddwr ffwl, yn aparat hyfforddi annibynnol sydd wedi ei ddatblygu i helpu gymnastâu i ddefnyddio sgilau sylfaenol ar gynghor y pôm. Mae'n sefyll am hirion 24 inc uchel, mae'r aparat hwn gyda phwynt uchaf dome-wynt a'i phwynt gwreiddiol cyffredinol sy'n mesur 24-36 inc o fewn. Mae'r aparat wedi ei ddatblygu er mwyn datblygu lleoliad llaw gywir, dosbarth pwysau ac amrywiaethau symudiad cylchol hanfodol i gyfraniadau cynghor y pôm. Drwy gymharu â chynghor pôm safonol, mae ei uchder isel yn gwneud o dan hyn ddull ddechrau da i ddechreuwyr, gan leihau camgymeriad a risg anafiad wrth adeiladu cofiant. Mae'r pwynt uchaf y ffwl yn cael ei golli gyda materialedd diherbyniol, heb slipio, sy'n rhoi cymhwysiant gymhleth dros sesiynau hyfforddi, yn caniatáu i gymnastâu symud eu sylw at techneg i'w gael yn hytrach na chwestiynau staedigedd. Mae modelau uwch yn cynnwys mecanismau uchder addasol a maint pwynt wahanol i gefnogi lefelau sgil wahanol a chynnyddau hyfforddi. Mae'r aparat yn helpu i ddatblygu nerf cryf, cynnal llaw cynghor ac allbwn corff gywir trwy weithrediadau sylfaenol megis cylchoedd, flairs a sisg. Mae llai o ffwlau gymnasu modern yn cynnwys nodweddion diogelwch cryf megis sylfaenau sy'n cyflwyno camau a materialedd gofrestr penodol sy'n lledaenu terfynau esgus yr un prif nodweddion cymhwysiant.