halaman sa gimnastika
Ang gymnastics mushroom, na kilala rin bilang pommel trainer o mushroom trainer, ay isang mahalagang aparato para sa pagsasanay na disenyo upang tulungan ang mga gimnasta na matutunan ang pangunahing kasanayan ng pommel horse. Kumakatawan ito ng halos 24 pulgada, may dome-shape na aparato para sa pagsasanay na ito ay may inilapat na bulat na itaas na bahagi na madalas na sukatin sa 24-36 pulgada ang diyametro. Ang aparato ay espesyal na nilikha upang pag-unlad ng wastong posisyon ng kamay, distribusyon ng timbang, at circular na patтерn ng paggalaw na kailangan para sa mga routine ng pommel horse. Ang mas mababang taas nito kaysa sa isang standard na pommel horse ay nagiging ideal na simulan para sa mga bago, bumababa ang takot at panganib ng sugat habang nagbubuo ng tiwala. Ang ibabaw ng mushroom ay may duradong, non-slip material na nagbibigay ng optimal na grip noong mga sesyon ng pagsasanay, nagpapahintulot sa mga gimnasta na mag-focus sa teknikong higit sa mga katanungan ng estabilidad. Ang advanced na modelo ay madalas na kasama ang adjustable height mechanisms at magsusuri ng surface sizes upang makasagot sa iba't ibang antas ng kasanayan at progresyon ng pagsasanay. Nag-aangkop ang aparato ng core strength, shoulder stability, at wastong body alignment sa pamamagitan ng pangunahing ehersisyero tulad ng circles, flairs, at scissors. Ang modernong gymnastics mushrooms ay madalas na sumasama ng enhanced safety features tulad ng impact-absorbing bases at specialized coating materials na minuminsan ang friction burns samantalang nakakatinubigan pa rin ng kinakailangang grip properties.