gimnastíocht phalma marcála
Is é an capall palmha gymnastíochta, a dtugtar chomh maith air mar 'pommel horse', píosa bunúsach oiriúnach i gcomhad gymnastíochta idirnáisiúnta atá athraigh go leor ó a thús. Ag seachaint ar 115 centiméadar in airde ón fhréamh, tagann an comhad seo le corpil cyndeach atá ceangailte go hoifigiúil ar scáthán faoi láthair, lena n-áirítear dhá phommel coibhneasta atá suite ar a fhoirme. Is é sin nach bhfuil ach léine uasal nó mhaireachtál sintéiseach ar fud na gcóra, cruthaithe chun grioch is fearr agus tabharfadh dóibh dul i ngleic. Tagann na palmha módaíocha inniu lena n-áirítear córas coimeád radaige maidir le cúram cúite saoradh ar fud a gcórais chun cúlú ar chúis stres ar dhaoine spóirt. Cuirfidh an comhad seo ar fad gymnastíocht a bheith in ann círcail chrua a dhéanamh, scissor, agus handstands, ag tacú le forbairt neamhspleáchacht cumhachta briste agus eagraíochta. Tá na pommels féin déanta as mháiréad composite atá cothrom le haonadú difriúla do pháirteanna lámh agus riachtanais traenála. Tá feidhmí ag cur isteach scileanna sláinte lena n-áirítear scileanna gan smior, bonn traenála stábailte, agus méidithe cáiliúcháin airde chun cúrsaí. Tugann an t-eagriú seo comhlíontas shtrict FIG (Féidirmheas Gymnastíochta Idirnáisiúnta), chun tuarascáil a chur ar fhorbairt tréimhsi agus comórtas ar fud na cruinne. Tá a díreacht fliuch a thacaíonn le traenáil tosaigh agus rudaí comórtasacha ardleibhéal, ag cinntiú go bhfuil sé comhartha tábhachtach i ngach suíomh gymnastíochta.