Эрэгтэйн ритмик гимнастика: эрүүл мэнд, амар байдал, техникийн дотоод зорилгоыг хамгаалж ажиллах ур чадвар

эрэгтэйн ритмик гимнастик

Эрэгтэйн цагаан гимнастика нь танц, акробатик, өгүүлбэртэй хамааралтай байгаа ихээр их сурталчлагдсан атлетикийн дисциплин юм. Энэ нь эрэгтэй атлетуудын чадварыг зориулж, хүч, эсвэлзүй, зохицуулалт, өгүүлбэртэй гарчиглалыг хамгийн их хэрэгжүүлдэг. Хүрээнд клуб, цагаан цонх, шаргал, мөрөөдөл гэх мэт үндсэн хэрэгслүүдээр бүтээгдсэн тогтоолуудыг хэрэглэн, ихээр их сурталчлагдсан шилжилтүүд, авчирлыг, балансийн элементүүдийг харуулдаг. Спортын гол зорилго нь эрэгтэйн зүйрлэлийг, хүчний чадварыг, техникийн зөвлөмжийг хамгийн их хэрэгжүүлэх бөгөөд энэ нь цагаан гимнастиктой адилхан өгүүлбэртэй байдаг. Тоглоомын тогтоол нь 70-90 секунд болж, 13 метр нарийн талбайн дээр явагддаг. Атлетуудыг техникийн хэцүү бодлогын дагуу, гүйцэтгэлийн дагуу, өгүүлбэртэй байдлын дагуу судалдаг. Энэ спорт нь 1970 онд Япон улсад эхлээд, одоогоор Ази дахь олон улсад ихээр их томъёолго татаж байна. Жишээ нь, Олимпиадад энэ нь зөвшөөрөгдөөгүй байдаг. Хөгжлийн үеэр эсвэлзүй, хүчний бодлогын ажил, хэрэгслийн зохицуулалт, тогтоолын хөгжлийг хийх шаардлагатай.

Эрэгтэйн ритмик гимнастика нь их хэмжээнд агуулгатай хөгжлийн эрхлэлтийг олгодог бөгөөд энэ нь өөр аль ч спортын тухайн зэрэгцээгээр ялгаруулдаг. Эхний нь, энэ нь дундаж биеийн ажиллагаагаар цонх, эргүүлэх чадвар болон холбогдох чадвартайгаа ижил үеэр хөгжүүлдэг. Тодорхой барих, кардио ажиллагааны адилгүйгээр, энэ урлаг нь бүхэлдээ их хэмжээнд хөдөлгөөнтэй байдлыг ашиглан биеийн олон цомогтой хамтран ажилладаг. Хэрэгслийн техникийн хувьд мэдрэмжийн чадвар болон гар-зүрхийн холбогдох чадварыг ихээр хөгжүүлдэг. Урлагийн үндэсний элементүүд нь санаачлагын чадварыг хөгжүүлэх болон өөрийн төрөл байдлыг илэрхийлэхэд тусалдаг. Рутин бичигчид нь биеийн зүйлсийг сайжруулах, тэнцвэрлэх, биеийн танилцуулгыг сайжруулах боломжийг олгодог. Цонх, эргүүлэх чадварын ажиллагаа болон эргүүлэх чадварын хамтран ажиллах нь урт үеийн биеийн цомогтой хамтран ажиллахад тусалдаг. Энэ нь мэдрэмжийн чадвар, дисциплин, хөдөлгөөний танилцуулгаар мэдрэмжийг сайжруулдаг. Мемориал болон томъёоны ажиллагааг ажиллуулж байгаа үед когнитив чадвар, шийдэл авах чадварыг сайжруулдаг. Мөн социалчлалын хувьд ажиллагаа болон амжилтанд хамтран ажиллахдаа цөөнгүй байдал, харилцааны чадварыг сайжруулдаг. Энэ нь тодорхой хүйсний стереотипийг алдагдахгүйгээр хамгийн ихээр хамтран ажиллахад тусалдаг. Зөвлөгөөтэй атлетчуудад маш сайн үндэсний ажиллагааг олгодог бөгөөд энэ нь бусад спортын талаарх фундаментальчлагыг хөгжүүлдэг.

Хэрэгцээтэй зөвлөмж

May

Агаарын Зогсоолын Шинэчлэл: Энэ Гимнастикийн Тоног Төхөөрөмж Яг Хэрхэн Нийтлэлийг Өөрчилдөг вэ

ИЛҮҮГ ҮЗНЭ ҮҮ

May

Агаарын Зогсоол ба Традиционалчлаг Уулзалт: Танд Хэрэгтэй Гимнастикийн Хэрэгслүүдийн Дунд Хариуцлага

ИЛҮҮГ ҮЗНЭ ҮҮ

May

Таны чадварыг нэгдүгээр: Гимнастикийн товчооны суурь тухайн жагсаалт

ИЛҮҮГ ҮЗНЭ ҮҮ

May

Гимнастикийн хавтангууд: Эрүүл мэндээр байгаа, амжилттай суурь

ИЛҮҮГ ҮЗНЭ ҮҮ

Татахад Амжилттай цитат

Бидний төсөлтөөрөө хамгаалагдах боломжтой.

Нэр

Компанийн нэр

Зургаан үг

0/1000

Техникийн мэдлэг болон апаратын нягтлал

Эрэгтэйн цагаан гимнастика нь зөвхөн үзэгдлийн эзэн бусад гимнастик хамгааллын төрлөөс ялгарч, үйлдлийн техникийн чухал хэрэгслийг аюулгүй байдлаар ажиллуулахад их техникийн зорилго тавих ёстой. Атлетүүд нь clubs, rings, rope, stick гэх мэт өөрийн сонгосон хэрэгслийг хяналттай байдлаар дуудах, авах, гурвалжинаас гадуур гаргах, баланс авах зэрэг ихэвчлэн зөв шинжлэхийн тулд маш их цаг ашиглах шаардлагатай. Эдгээр техникийн элементүүд нь зөв биеийн байрлалыг хадgalдаж, биеийн хөдөлгөөнтэйгээ холбоотой байдаг. Атлетүүд нь хэрэгслийг ашиглах, биеийн хөдөлгөөнийг нэгтгэхэд зориулсан зохиомжлолтой, хялбар болгон бүтээхэд зориулагдсан. Энэ спортын хувьд зориулсан зөвлөмж нь маш их хамааралтай хараа-зочидын хамгийн их тохиолдолд өөрөөр хэрэглэгдэх боломжтой.

Физикчлэлийн хөгжил ба атлетикийн ихэвчлэл

Эрэгтэйн ритмик гимнастикийн хүчирхэг бодитой физик хөгжлийг спортын дундажад нь илүү сайн үзүүлдэггүй. Атлетууд нь сургалын тулд зэрэгцээний харьцаа, эсэргүүцэл, өвчний дамжуулалтайгаа чухал хүчирхэг байдалтай болно. Энэ нийтийн спорт нь их хүч, амархан байдлын хамт兰тай холбогдох ёстой, энэ нь ихэвчлэн өвчний хэрэглээг хангах шаардлагатай байдаг. Сургал нь бүтээлч байгууллага, акробатикийн элементүүдээр хамтран ажилладаг, энэ нь ихэвчлэн физик хүчирхэг байдалтай болоход туслана. Энэ нь бусад спортуудад олон удаа гардаг асимметрийг хамгийн бага хэмжээнд хязгаарлахад тусалдаг. Зөв өвчний зөөлөн, дамжуулалтай холбоотой байдал нь бусад спортанд ямар ч амьдралд хамаарахгүй байдлыг багасгахад тусална.

Үндэсний Өгүүлбэр ба Амьдарсан Нөхцөл

Эрэгтэйн ритмик гимнастикийн урлагийн хэсэг нь атлетик тоглоомын үндэстэнд дагуухаар өөрийн өөрчлөлтийг, эрхтэй байдлыг харуулж чадах адилхан зохицуулагч байдал олгодог. Атлетүүд нь техникийн шаардлагуудыг дагаж өөрийн шаналтай загварыг хөгжүүлэхэд зориулагдсан. Энэ нь гимнастикийн зах зээлдээс хойш чадварлаг үзэгчид, зоригтой байдал болгоход тусламж өгдөг. Музыг, аялал, техникийн элементүүдийн холбоо нь атлетүүдэд ритм, цаг, музыг илтгэхийг мэдэхэд тусална. Эдгээр чадвар нь биеийн тодорхойлогчид, эмоцийн илтгэл, урлагийн санамсаргүй байдлыг сайжруулдаг. Тоглоомын талбай нь атлетүүдэд давхардах үедээ зоригтой байдал, зорилгоор ажиллах чадварыг хөгжүүлдэг.

Тийанхуй Спортын хамгийн сайн гимнастикийн тоног төхөөрөмжийн их сан загварыг олж магадгүй. Бүхэлд нэгжүүдийг хамрахад бид ямар нэгэн профи цуврал, дамжуулалт, хөдөө амьдралын тоног төхөөрөмж, эмэгтэйчүүдийн бүтээгдэхүүнүүдээс өмнөхөөр ажилладаг. Бидтэй хамтран ажиллахад танд хүчирхэг бүтээгдэхүүнүүд болон зөвхөн зөвлөмж өгөгдөх юм.

Бидний бүтээгдэхүүн

Түргэн холбоосууд

Холбоо барих

9 Beiyuan street, Jinan 250000, China

+86-13953181569

[email protected]

Эрэгтэйн ритмик гимнастика: эрүүл мэнд, амар байдал, техникийн дотоод зорилгоыг хамгаалж ажиллах ур чадвар