Агаарын Зогсоол ба Традиционалчлаг Уулзалт: Танд Хэрэгтэй Гимнастикийн Хэрэгслүүдийн Дунд Хариуцлага

Тоног төхөөрөмжийн дүрс: Үндсэн чадвар болон зорилго

Агаарын зогсоолын зорилго гимнастик дамжуулахад

Агаарын зогсоол нь гимнастик дамжуулахад анхны үеэс эхлээд их сурвалжтай дамжуулагчид хүртэл ихэвчлэн аюулгүй байдлыг үргэлжлүүлэх зорилготой байдаг. Энэ нь гимнастикийн дамжуулагчид өөрөөсөө илүү их ажиллагааг хийх боломжийг олгодог бөгөөд аюулгүй байдлыг багасгахад тусална. Агаарын зогсоолын буурах чадварыг хэрэглэгчийн хүссэн дарааллаар зохицуулах боломжтой бөгөөд энэ нь хамгийн үргэлжлэх гимнастик суурийн төхөөрөмжөөс хамаарна.

Загварын бууралт: Динамик бууралтын тулд бүтээгдсэн

Загварын бууралтууд нь ихэвчлэн холшиж буй материал болон цохилтот арьсын дундаас бүтээгдсэн бөгөөд динамик бууралтын хэрэглээний үндсэн зорилгоор тохирогдосон. Энэ загвар нь бууралтын өндөртэй максималчлагдсан байдлыг олгодог учраас гимнастикийн ажилтануудад урт агаар дахь чухал ажлуудыг хийх магадлал өгдөг. Гэхдээ, энэ нь агаартай бууралтаар харьцуулахад шокио хамаарах хэмжээнд бага байдаг учраас хувилбарын хатуу байдлыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ хатуу байдлыг бууруулахын тулд гимнастикийн ажилтануудад зөв оролцоо хийх чанарыг сургах болон бууралтад дуртай байдлыг хангах ёстой.

Бууралтын чанар: Хэрэглээний үед хяналт болон өндөр

Агаартай бууралт: Зөв оролцоо болон хяналттай бууралт

Гимнастикийн багцад хэрэглэх агаарын төрөлсөөр нь оролцооны дуусах үед зөвхөн хамааралтай хүчирхэг болгоход утасны хамгийн их эрдэнэ юм. Тэд нь агаарын цусыг засварлахад санал болгож, гимнастикчидийн чадварыг шинэчлэхэд тусалж, ихэвчлэн ихэнх маневрүүдийг нэгтгэн явахад тусална. Энэ нь ихэвчлэн томоохон гимнастикийн ажиллагааг анхаарахад тусалж, гимнастикчид хэв маягтаараа өөрийн үндэстнийг хориглохгүйгээр зөвхөн дуусахад тусална. Мөн агаарын төрөлсөөр нь хамгийн ихээр хувьсгалтлагдсан байдалд байдаг бөгөөд хөдөлгөөнүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалахад тусална. Энэ нь үргэлжлэх үеэрээ ихэвчлэн ихэнх маневрүүдийг нэгтгэн явахад тусална.

Тоглоомын тавц: Хамгийн ихээхэн татгалзах үндэслэл

Традиционал хөдөлгөөнт бутлуур нь хөндлөнгийн өндөртэй луу шилжихийг зохицуулахад зориулагдсан бөгөөд атлетүүдэд их өндөртэй гүйлгээ хийх чанарыг олгоно. Энэ нь санамсаргүй гимнастикийн амьдралд хөгжих, их өндөртэй агаарт хийх махбуб техникүүдийг биелүүлэх боломжийг олгодог. Инженерчлэлийн энэ арга нь буталгаа өндөртэйгээр хамгийн их хэмжээнд хүртэл хөдөлгөөн олгодог тул гимнастикийн атлетүүдэд динамикийн хямд буталгаа хийх боломжийг олгодог. Гэхдээ традиционал хөдөлгөөнт бутлуур нь их буталгаатай учраас санамсаргүй амьдралтай хүмүүсийн хувьд тусгахад асуудлыг өгч болно. Хялбар бус буталгаа нь зөвхөн тодорхойлолттай тусгахад асуудлыг өгөх замаар гимнастикийн ажиллагаанд анхны хувьд том ёстой.

Ямар хувьд давхаргын цорын харьцаа ба хөдөлгөөний үзүүлэлтийг өөрчилдөг вэ

Хөдөлгөөнчдийн альбадлын хооронд орших ялгаа нь ихэвчлэн тэдгээрийн үндсэн механик зорилгоор шуулж байна: хөхрөнгийн цус болон эртний баталгааны давуур. Хөхрөнгийн баталгаа нь хэрэглэгчийн хэрэгцээнд хамаарахдаа цусын хэмжээг засварлах боломжийг олгодог. Энэ нь гирагийн өөрөөсөө хамаарах хөдөлгөөнтэй арга хэмжээнүүдийг сургалтын үнэт зөвлөмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Мөн эртний баталгаанууд нь давуурын холбогдол дээр тулгуурлан, хэрэглэгчийн тодорхой хүсэлтийг зөвшөөрөхгүйгээр ижил чанартай буурч байна. Эдгээр ялгаваруудыг мэдэх нь хэрэглэгчийн ур чадварын түвшин болон сургалтын зорилгоор хамгийн сайн тоног төхөөрөмжийг сонгохад чухал юм.

Аюулгүй байдлын төлөө: Үхэрлэлийн буцаалт болон тогтвортой байдлын фактор

Хөхрөнгийн шокио буцаалттай цусны камеры

Газрын бие даасан шатууд нь амт хамгаалах газар бүхий шатуудын дагуу инженерчлэгдсэн бөгөөд гимнастикийн ажилтнуудад хамгийн их хамгаалалт үзүүлдэг. Эдгээр газар бүхий шатууд нь тулж ирэх үед амтыг ихэвчлэн бууруулдаг бөгөөд энэ нь эхлэлтэй ажилтнууд болон залуучуудын үеэр суух хүн буюу алдаа олоод байгаа хүмүүсийн хувьд ч тохиромжтой байдаг. Амт хамгаалах үйлдлийг бууруулж, газрын бие даасан шатууд нь алдааны хамгийн их хувьд 50%-аас илүү бууруулдаг гэдгийг статистик харуулж байна. Энэ нь ажилтнуудын санаа зовоолоо нэмэгдүүлэхэд туслах болон амжилттай үйл ажиллагааг хамгийн их хамгаалалттай болгоход ихэвчлэн томоохон нөлөө үзүүлдэг.

Традициональчлогоор хийгдсэн трамплин: Хөршний цогцолбор ба хамгаалалтын жижиг

Түгшмэл буургууд нь хоолой бүхий зүйлийн үндсэн төрөл бөгөөд ашиглалтын үед эргэлзээний стабильдийг хадgalчихдаг. Гэхдээ газар дээрх шугамын буургуудтай харьцуулахад шокиог цэвэрлэх чадваргүй байдаг. Хамгийн ихээр эрхтэй байдалд орох, буургаас гарах үед хамгаалалтын тарианууд нь хамгаалалтын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ ирээдүйн үеэрхий шатны үр дүнтэй харьцахад хамгийн ихээр хүрэх боломжгүй. Энэ нь эргэлзээний стабильдийг нэмэгдүүлэхэд тулгарч буй тул өөрөө ашиглахдаа хувь хариутайгаар ажилладаг. Буургийг ашиглах үед гимнастикийн ажилтан нарын үндэслэх боломжийг мэдэх, хамгийн ихээр хамгаалалтын арга хэмжээг оруулах шаардлагатай.

Амьдралд бодит байдлын тухайн арга

Газар дэх стабильдэгийг хамгаалахад аер трекүүд ихэвчлэн амжилттай байдаг, энэ нь атлетуудад ихэвчлэн бодит байдалд тулгарах мөн хандах боломжийг олгодог. Химрэгчдийн зорилгоор үйлдвэрлэгдсэн бусад бүтээгдэхүүнүүд нь өөртөө хэрэглэгчдийн талбай, өндөр, жинтэй хосуулж болох чиглэлээр бүтээгдсэн байдаг. Энэхүү стабильдэг нь үйл ажиллагаагаа сайжруулахад тусалдаг бөгөөд гимнастикийн профессионалуудын саналд нийцсэн байдаг, энэ нь ихэвчлэн үнэтэй, аюулгүй стандартуудыг хангахад тусалдаг. Иймд аер трекүүд нь үйл ажиллагаанд маш их ашигтай байдаг, энэ нь зөвхөн үнэтэй байдалтай лавлахад тусалдаг боловч гимнастикийн үйл ажиллагаанд аюулгүй байдлыг хамгийн их хамгаалахад тусалдаг.

Сургалтын тохиролцоо: Зорилгоны түвшинд нийцэх тоног төхөөрөмж

Эхлэлтэй хэрэглэгчдийн хувьд ашигладаг аер трек

Газрын дээвэр нь эхлүүлэгчид гимнастикийн үндсэн арга хэмжээний сургалтын тулд ихэвчлэн зөвлөгөө өгдөг бөгөөд тэдгээрийн буруутай байдлыг олгоно. Традиционал дээвртэй адил холбогдохгүй, газрын дээвэр нь шинэчлэгчдийн урт, буцаж ирэх үйлдлийг хамгийн бага халдварын хувьд оролцуулах боломжийг олгодог. Илүү их програмууд нь сургалтын цаг дарааллыг хамгийн бага хугацаанд хөгжүүлэхийг зорилгоод газрын дээврийг ашиглахад илүү сайн болгон байгаа. Энэ тоног төхөөрөмж нь хүү атлетуудыг хязгааргүй үеийн алдааны аюулгүй байдлыг хамгийн бага хугацаанд сургахад туслана, гимнастикийн сургалтыг хамгийн томоохон хувьд хамгийн сайн үед сургахад туслана. Хамгийн бага хугацаанд хөрш, хөршөөрөө оролцоход газрын дээврийн зорилготой байдлыг хамгийн сайн үед сургахад туслана.

Агаарын дээвэртэй хамтран ачааллыг хамгийн сайн үед сургах

Эрдмийн гимнастикчид хамгийн үнэхээр их амжилт хүртэл байгаа тул зориг, санаа шинэчлэх боломжийг олоход тусална. Трамплингийн томоохон цөөрөөс гимнастикчид газар дээш ирэх үед маш их амжилт хүрч болно. Энэ нь гимнастикчдын эргэлзээ, дулааныг сайжруулахад тусална. Агаарын замдаа үндэслэлийг баттсан нь тухайн спортчид традиционал трамплинг рүү шилжихэд тусална. Энэ тоног төхөөрөмж нь гимнастикчид ямар ч их өндөр, их хурдан үеэс өөрчлөхөөр тусална. Тиймээс трамплинг нь гимнастикчдын амжилтыг нэмэгдүүлэх, их өндөртэй гүйлгээнийг дагаж ажиллахад тусална.

Тус тусны тоног төхөөрөмжийн зорилгоор хэрэглээ

Тусгай зорилгоор хэрэглэгчийн төрлийн үндсэн ашиглалтыг ойлгож байх нь оюун ухааны зорилгоудыг зөв зохицуулахад чухал юм. Газар дэх замууд нь эх үүсвэртэй навчтайг нэмэгдүүлэх болон аюулгүй тренингийн орчин үзүүлэхэд ихэвчлэн ашигтай, ялангуяа батлуулга нь их сурталчлагатай газрын дээш шилжих үйлдлүүдэд зориулагдсан. Тус тусдаа тоног төхөөрөмжийг стратегит хэрэглэхээр тренерүүд нь аюулгүй байдлыг нэмэгдүүлэх, өндөртэй болгох эсвэл гимнастик үзүүлэлтийн дотоод зөвлөмжийг нэмэгдүүлэх зорилгоуудыг хүртэл хүрэх боломжтой. Гимназийн тоног төхөөрөмжийн сонголтууд нь тренингийн үр дүнг ихэвчлэн өөрчлөхөөр ажилладаг, эрчимтэй атлетуудыг тус тусын сөрөг нөхцөлийн түвшингээс хамаарахад тусална. Энэ нь гимнастик тренингийн тодорхой зорилгоор хамгийн сайн үр дүнг гаргахад тусална.

Хөдөлгөөнтэй байдал болон хадгалал: Иргэний асуудал

Газар дэх зам: Хувь хүн төрөлхтөнөөр хөдөлгөөнтэй байдал ба хямд хадгалал

Газар дэх зам нь хөдөлгөөнтэй байдал хүссэн хүмүүсийн төрөл бүрийн хариуцах арга болгон байна акробатикийн тоног төмөр . Тэдгээрийн худалдсан зуур байдал нь тэдгээрийг амьдарч, усанд дамжуулж эсвэл бууруулж чадах боломжийг олгодог, энэ нь үүрэгтэйгээр гэр бүлийн болон фитнес центрүүдийн хувьд зөвлөмжтэй. Хөлбөмбөгийн төрөл нь харин өргөн байршилтай газар буй гэр бүлийн ашиглалтаар ихэнхдээ хадгалагдахад зориулан тохирсон байдаг. Энэ нь атлетуудыг ямар ч байршилд даасан үеэр ажиллах боломжийг олгодог, эндүүрээс гаднаа байгаа болон доторх үйл ажиллагааг хийх боломжийг олгодог.

Тодорхой хөлбөмбөгүүд: Тогтоосон тохиргооны асуудлууд

Харин, традиционал баталгаажуулахын зорилгоор хийгдсэн баталгаажуулагчид нь зохицуулахад болон суурилуулалтай холбоотой асуудлуудыг өмнөлөнө. Тэдгээрийн ихэнх тохиргоо нь том байдалтай учраас тухайн орчинд суурилуулахад зориулсан зай шаарддаг бөгөөд суурилуулсны дараа өөртөө суурилуулахад хэцүү байдаг. Энэ манайг нь өөрөөр хэлбэл сургалтын газруудын төрлөөр хязгаарлаж, атлетуудын гишүүнүүдэд маш их төрлийн сургалтыг оруулах чадвартай болгон өөрчлөх боломжгүй болно. Зохицуулах явцад маш их ажил ёсоор хийгддэг бөгөөд эргэлзээгүй ашиглагчдын хувьд ихэнхдээ зай хянах боломжгүй байдаг учраас энэ нь динамик сургалтын зорилгоор ашиглахад маш их хэцүү болно.

Гэр бүлийн ашиглалтаас гимназийн ашиглалтаар хүртэх зай шаардлага

Тохиромжтой зайн шаардлагуудыг санал болгоход, арийн замууд нь орнуудад ихэвчлэн хэрэгцээтэй байдлыг тодорхойлох ухааны дагуу томоохон эрхэмтэй. Эдгээр нь хурдан тохируулж, хадгалах боломжтой бөгөөд бага зайтай орнуудад маш сайн зохион байгуулагддаг. Харин тогтмол бутлуур нь их фитнес центрүүдийн төвд байршуулж болох ёстой бөгөөд тогтмол байршинаас өөрчлөгдөхгүй. Зайны динамикуудыг мэдэх, ямар нөхцөлүүдэд хэрэглэгдэхийг ойлгож байгаа нь тоног төхөөрөмжийг сонголтоо хамгийн сайн үзүүлэхэд тусална.

НӨАТ-ын хэсэг

Арийн замууд гимнастикийн сургалтаар хэр хэрэглэгддэг вэ?

Арийн замууд нь эрсдлийг багасгах, өөрөөр хэлбэл эрхэмтэй байдлыг нэмэгдүүлэх зорилготой байдаг. Эдгээр нь гимнастикийн ихэнх ажиллагааг хийхэд зориулж байгаа.

Тогтмол бутлуур арийн замтай хэрэгтэйгээ ялгардаг вэ?

Эрдмийн төмөрлөгүүд динамик шилжүүлэхийг зориулан бүтээгдсэн бөгөөд их шилжүүлэх боломжийг олгодог. Харин эвдэрлийн замууд нь шок амарчлагын хувьд ихэвчлэн хялбар ба зөв оролцоо өгдөг.

Эвдэрлийн замуудаар эхлэлтэй хэрэглэгчид аюулгүйгээр ашиглах боломжтой уу?

Тийм, эвдэрлийн замууд нь эхлэлтэй хэрэглэгчдийнхаа алдаа гарах үед аюулгүй байх боломжийг олгодог учраас үндэсний чадварыг хөгжүүлэхэд зөвхөн тохиромжтой.

Эрдмийн төмөрлөгүүд нь үнэхээр чадварлаг гимнастикийн ажилтануудад зориулсан уу?

Тийм, эрдмийн төмөрлөгүүд нь чадварлаг гимнастикийн ажилтануудын эргэлзээний чадварыг сайжруулахад тусалдаг болон их хэмжээний шилжүүлэх замыг авахад зориулагдсан.