Როგორ შევარჩიოთ სწორი ტუმბლის ტრასა თქვენი გიმნატიკის საჭიროებისთვის

Როგორ შევარჩიოთ სწორი ტუმბლის ტრასა თქვენი გიმნატიკის საჭიროებისთვის

Გინამასტიკა - ეს არის გინამასტიკა, რომელიც გინამასტიკაა. ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ინსტრუმენტი, რომელიც გახდა აუცილებელი ტრენინგების დაწესებულებებში და სახლის ფიტნეს დარბაზებში, არის Ტუმბლინგ ტრაქ . ეს გრძელი, მოქნილი ასაფრენი ბილიკები შექმნილია იმისთვის, რომ სპორტსმენებს მოუწიონ აჩქარება, მხარდაჭერა და ბალიში, რაც მათ სჭირდებათ, რათა სრულყოფილი ტუმბულით გადაადგილება შეძლონ, გაართვან თავი ტრიუკებს და თავდა მაგრამ იმდენი ვარიანტი არსებობს - გაზაფხულზე დაფუძნებული ბილიკებიდან დათოქებადი ჰაერბილიკებამდე - სწორი ბილიკის არჩევა შეიძლება უამრავი იყოს.

Ეს ყოვლისმომცველი სახელმძღვანელო გაჩვენებს ყველაფერს რაც უნდა იცოდეთ იდეალური Ტუმბლინგ ტრაქ ჱა ჟრანთკარა ჟთ. ტიპებისა და მასალების გაგებიდან უსაფრთხოების, გადატანადობისა და ღირებულების შეფასებამდე, ჩვენ დავაგვარებთ ყველა იმ ფაქტორს, რომელიც დაგეხმარებათ საუკეთესო არჩევანის გაკეთებაში.

Რა არის "დაბნეული"

Ტუმბლ-ტრაკი ძირითადად ტრამპოლინის მსგავსი ზედაპირია გრძელი, ვიწრო ასაფრენი ბილიკის სახით. ტრადიციული ტრამპლინისგან განსხვავებით, რომელიც შექმნილია ვერტიკალური გადახტომისთვის, ტუმბლ-ტრაკი შექმნილია ჰორიზონტალური მოძრაობისთვის, რაც საშუალებას აძლევს გიმნაზისტებს, შეისწავლონ ტუმბლ-ტრაკები სახსრებზე ნაკლები ზე

"მასთან ერთად, ის ატარებს მშვიდი და მშვიდი წვეთებს. მოთამაშეებს უწყლოვანებს სპორტული მოედნის ან მოთამაშის მოედნის გაზაფხულის სიმულაცია, რაც მათ ხელს უწყობს, უფრო მკაცრ ზედაპირებზე გადასვლის წინ, ტექნიკა გაამკაცრონ.

Ტუმბლის ბილიკების სახეობები

Ზამბარიანი ტუმბლინგის ზოლი

Ტრადიციული ვერსია იყენებს ფოლადის გაზაფხულებს ქსოვილის საწოლის ქვეშ, რომელიც გაჭიმულია ჩარჩოზე. ეს დიზაინი უზრუნველყოფს თანმიმდევრულ გამოხტომას და ჩვეულებრივ გვხვდება პროფესიონალური ვარჯიშის დარბაზებში. საგაზაფხულო ბილიკები ძალიან მდგრადია და შეუძლია გაუმკლავდეს განმეორებით მძიმე გამოყენებას, რაც მათ პოპულარულობას უქმნის გუნდებსა და ინსტიტუტებს.

Ჰაერის ტრაქტი

Ჰაერის ბილიკები არის ტუმბლ ბილიკის გამაფრქვევი ვერსიები, რომელიც დამზადებულია მდგრადი PVC ან წვეთოვანი კერვის მასალით. ისინი უზრუნველყოფენ რეგულირებადი სიმტკიცე დამოკიდებულია რაოდენობა ჰაერი არის pumped. ჰაერის ბადეები მსუბუქია, გადასაზიდი და ადვილად შესანახი. ამიტომ ისინი შესაფერისია სახლის ვარჯიშისთვის ან ფართობზე შეზღუდული სპორტული დარბაზებისთვის.

Ბლოკის ბილიკი

Ზოგიერთი საწვრთნელი ობიექტი იყენებს შუშის ბლოკებით სავსე ასაფრენი ბილიკებს, როგორც საგამოფენი ბილიკების ან გამაფრქვევ ბილიკების ალტერნატივას. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ნაკლებად აფრენენ, ისინი უზრუნველყოფენ რბილ დაშვებებს და შესანიშნავია დამწყები წვრთნებისთვის ან აღდგენის ტრენინგისთვის.

Რა უნდა გავითვალისწინოთ, როდესაც საფეხურზე გადასვლას ვირჩევთ

1. თქვენი უნარების დონე და ტრენინგის მიზნები

Საწყისები შეიძლება ისარგებლონ ჰაერის მოდულით, რომელიც გთავაზობთ მოწყალე ზედაპირს და პორტატულობას საშინაო ვარჯიშისთვის. უფრო დახვეწილი გიმნაზისტები შეიძლება ურჩევნიათ გაზაფხულზე დაფუძნებული ტუმბლ-ტრაკები, რომლებიც იმიტებენ პროფესიონალურ შეჯიბრებებში არსებულ პირობებს და საშუალებას იძლევიან უფრო ძლიერი ტუმბლ-პასები გააკეთონ.

Თუ თქვენ მუშაობთ მოწინავე პასებზე, როგორიცაა უკან ხელის სათამაშოები, განლაგება ან ბრუნვები, სათამაშო ტუმბლ ტრეკი იდეალურია. თუ თქვენი მიზანი ზოგადი ვარჯიში, ვარჯიში ან ძირითადი ცოდნაა, ხშირად საკმარისია ჰაერის ტრასის გატარება.

2. ბილიკის სიგრძე და ზომა

Ზვნარა ნა რპვნჟვნრა ღვ დთ დთ დთ ჲბწჟნამ გპვმვ ნა პჲლჲჟკა.

• Სტანდარტულ დარბაზში ტუმბლ-რეკები დაახლოებით 40 ფუტი სიგრძისაა, რაც საკმარის ადგილს იძლევა ტუმბლ-პასებისთვის.

• Სახლის ვერსიები შეიძლება იყოს 10-დან 20 ფუტიდან უფრო მცირე სივრცეებში.

• Სიგანე ასევე მნიშვნელოვანია ვიწრო ბილიკები უფრო მეტ სივრცეს იხმარს, მაგრამ ფართო ბილიკები დამატებით უსაფრთხოების მარჯინებს იძლევა.

3. გადახტომა და სიმტკიცე

Სხვადასხვა ტუმბლ-რეკები სხვადასხვა რებონდის თვისებებს იძლევა.

• Ჟრაპპვნთრვ ნაჟრაპვ ეაევარ ჟრანვჟვნ, ჟრანვჟვნ ჟრანვჟვნ, კჲირჲ ჟვმჲლწგა ჟრანვჟვნ ჟრანვჟვნ.

• Ჰაერის ბილიკები შეიძლება გაიზარდოს სხვადასხვა სიმტკიცე დონეზე, რაც იძლევა მორგებულ ბოუნტს. ჰაერის დაბალი წნევა იძლევა უფრო რბილ შეგრძნებას, ხოლო უფრო მაღალი წნევა უფრო მყარს ხდის უფრო მოწინავე უნარებისთვის.

4. პორტატულობა და შენახვა

Თუ თქვენ სახლში აწყობთ, გადატანადობა საკვანძო ფაქტორია. Inflatable Tumble Tracks შეიძლება იყოს გაფუჭებული, შეკრული და ინახება კარადში ან გადატანილი სხვადასხვა ადგილებში. საფეხურები, რომლებიც ფსკერზეა დამყარებული, მძიმეა და საუკეთესოა ვარჯიშის დარბაზებში მუდმივი ინსტალაციებისთვის.

5. უსაფრთხოების ფუნქციები

Ეძებეთ ტუმბლ-რეკები გაძლიერებული შეკვრებით, არანაკლებ გადმოვარდნილი ზედაპირებით და დაფარული კიდეებით. უსაფრთხოების მატლები ტრაკზე და ბოლოს ასევე აუცილებელია ტრავმების რისკის შესამცირებლად. ახალგაზრდა სპორტსმენებისთვის უფრო ფართო საჰაერო ბილიკები, სადაც დაფარული ადგილებია, დამატებით უსაფრთხოებას უზრუნველყოფენ.

6. მდგრადობა და მასალები

Ტუმბლ-ტრაკის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია გამოყენებულ მასალებზე.

• Საფარის ბილიკები დამზადებულია მყარი ფოლადის ჩარჩოებით და მჭიდროდ ქსოვილი ქსოვილის საწოლებით, რაც შესანიშნავ გამძლეობას იძლევა მძიმე გამოყენებისთვის.

• Ჰაერის ბილიკები, რომლებიც დამზადებულია მაღალი ხარისხის PVC- ით და გამაგრებული შედევრებით, შეიძლება გაძლოს წლების განმავლობაში, თუ სწორად მოვლა-პატრონობა ექნება. ყოველთვის შეამოწმეთ აცვივის წინააღმდეგობა და შეტევის საწინააღმდეგო გარანტიები, როდესაც ინვესტიციას ახორციელებთ მოთოქებადი ბილიკების საწყობში.

7. საბიუჯეტო მიდგომები

Ფასი ძალიან განსხვავდება ზომის, მასალის და ტიპის მიხედვით. საჰაერო ბილიკები ზოგადად უფრო ხელმისაწვდომია, საწყისი დონის მოდელებით ხელმისაწვდომია სახლის გამოყენებისთვის. გაზაფხულის ბილიკები, რომლებიც უფრო მდგრადია და პროფესიონალური ხარისხის, მნიშვნელოვნად უფრო ძვირია, მაგრამ ღირს ინვესტიცია სასწავლო საშუალებებისათვის.

Სასარგებლო თვისებები

• Უნარების დახვეწა : უზრუნველყოფს პატიებას ზედაპირზე სწავლის და სრულყოფის tumbling გადაცემა.

• Შემცირებული გავლენა : იცავს სახსრებს მუდმივი დატვირთვისგან.

• Თანამდებობის შემძენელობა : გიმნაზისტებს შეუძლიათ ახალი უნარების გამოცდა დაზიანების ნაკლებად შიშით.

• Მრავალმხრივი : შესაფერისია გიმნაზისტებისთვის, მოღვაწეებისთვის, საბრძოლო ხელოვნებისთვის, პარკურისთვის და ფიტნესის შესასწავლადაც კი.

• Პორტატულობა (ჰაერის ბილიკები) : შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახლში, გარეთ ან გადაიტანოს სასწავლო ბანაკებში.

Ტუმბლ-რეკების შედარება სხვა ტექნიკასთან

Მიუხედავად იმისა, რომ საგაზაფხულო იატაკი რეალურ შეგრძნებას იძლევა, ის ყოველთვის არ არის ხელმისაწვდომი სახლში ვარჯიშისთვის. ტამბლ-ტრაკები საშუალო ადგილს იძლევა ტრამპლინსა და იატაკს შორის. ისინი აერთიანებენ ტრამპლინის გადახტომას იატაკზე ტუმბლის მიმართულებით.

Ტრამპოლინებთან შედარებით, ტუმბლ-ტრაკი უფრო უსაფრთხოა განმეორებითი ჰორიზონტალური გადასვლისთვის, რადგან ის ამცირებს უკონტროლო მაღალ გადახტებს და მოძრაობებს სწორ ხაზში ინარჩუნებს.

Რჩევები, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ თქვენი ტუმბო

• Შეინახეთ ზედაპირი სუფთა და დაცული ნარჩენებისგან.

• Ჰაერის კვალი - თავიდან აიცილეთ მკვეთრი ნივთები და შეინახეთ მშრალ, გრიალ ადგილას.

• Მყარი და მყარი კაბა

• Უზრუნველყოს სათანადო ინფლაციის დონე ჰაერის ბილიკებისთვის, რათა შეინარჩუნოს შესრულება.

• Ყოველთვის გამოიყენეთ დამატებითი საფენები ტრასის გარშემო, რათა გაახანგრძლივოთ მისი სიცოცხლე და გააუმჯობესოთ უსაფრთხოება.

Ვინ უნდა დააფინანსოს საფეხბურთო ტრასის გაშვება?

• Გიმნაზისტები და ქიარლიდერები : რუტინული ვარჯიშებისა და ტუმბლინგის სეკვენციების შესასწავლად.

• Ავტობუსები და სასწავლო საშუალებები : სპორტსმენებს უზრუნველყოს უსაფრთხო პროგრესირების აღჭურვილობით.

• Ახალგაზრდა გიმნაზისტების მშობლები : უსაფრთხო, სახლში სწავლების ვარიანტების ძიება.

• Საბრძოლო ხელოვანები და კასკადები : რგოლების, გადაცემებისა და აკრობატური ტექნიკების შესასწავლად.

• Ფიზიკური ვარჯიშის მოყვარულები : გამოყენება როგორც ინსტრუმენტი პლიომეტრიული ვარჯიშებისა და კონდიცირებისათვის.

Დასკვნა

Სწორი ტრასის შერჩევა საჭიროებს ფრთხილად შედარებას უნარების დონეზე, ტრენინგის მიზნებზე, ხელმისაწვდომ სივრცეზე, უსაფრთხოებაზე და ბიუჯეტზე. სახლის მომხმარებლებისა და დამწყებთათვის, ჰაერის გამაფრქვევი ბადეები შესანიშნავი ვარიანტია მათი პორტატულობის, ხელმისაწვდომობისა და რეგულირებადი გადახტომის წყალობით. მოწინავე სპორტსმენებისა და პროფესიონალი სპორტდარბაზებისათვის, გაზაფხულზე დაფუძნებული ტრასები იძლევა გამძლეობას, თანმიმდევრულობას და ვარჯიშის გამოცდილებას, რომელიც ახლოს გავს შეჯიბრების პირობებს.

Საბოლოო ჯამში, საუკეთესო ტუმბლ-ტრეკი ისაა, რომელიც უზრუნველყოფს თქვენი ვარჯიშის საჭიროებებს, უსაფრთხოების, კომფორტისა და ხანგრძლივობის გათვალისწინებით. თუ სწორად იყიდი მოწყობილობას, არა მხოლოდ გაუმჯობესდები, არამედ თავდაჯერებულობასაც მოიმატებ და ტრავმის რისკსაც შეამცირებ.

Ხელიკრული

Კჲლკჲჟრჲ ფსგვრვ ნა ტამბლ თრაკ ვ ნა ბჲლჲგვნჲ ჱა ოჲჟლვენჲჟრ?

Სახლის ფიტნეს დარბაზებში, 10 და 20 ფუტის სიგრძის ტრასები ხშირია, რაც დამოკიდებულია ხელმისაწვდომ სივრცეზე.

Არის თუ არა საჰაერო ბილიკები უსაფრთხო გარე გამოყენებისთვის?

Დიახ, თუ ისინი მოთავსებულია ბრტყელ ზედაპირზე, სადაც არ არის მკვეთრი საგნები და გამოიყენება მათ გარშემო ბალიშებით.

Დრაკონები ფსკერებს ცვლის?

Ნვ მთჟლნჲ. ისინი აავსებენ საგაზაფხულო იატაკებს, რაც უზრუნველყოფს მომთმენი საწვრთნელი ზედაპირის უზრუნველყოფას, მაგრამ არ შეიძლება სრულად აწარმოოს კონკურენციის პირობები.

Კჲლკჲ გპვმვ დლვეა ჟრპანთრვ ნა ჟრპანთრვ?

Მაღალი ხარისხის მოდელები შეიძლება რამდენიმე წლის განმავლობაში მოირგოს სათანადო მოვლის შემთხვევაში, მათ შორის სწორად დატენვისას და უსაფრთხო შენახვისას.

Მჲზვ ლთ ეა ოჲდლვენ ოჲეჲბპვგანთ ჲრ კსრპარა?

Აბსოლუტურად. დაწყებამდე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად, ძირითადი უნარების შესასწავლად და სახსრების დასაცავად.