γυμναστική μπάρα για άνδρες
Η γυμναστική στον μονοπαλάμωτο, επίσης γνωστή ως οριζόντιος παλαμώτης, αποτελεί μία από τις πιο δυναμικές και τεχνικά απαιτητικές εκδηλώσεις στην καλλιτεχνική γυμναστική των ανδρών. Με ύψος 2,40 μέτρα, αυτό το εγκαταστημένο σύστημα αποτελείται από έναν κυλινδρικό χάλκα παλαμού με μήκος 2,80 μέτρα και διάμετρο 2,8 εκατοστά. Ο παλαμώτης σχεδιάστηκε να είναι ευέλικτος υπό το βάρος του γυμναστή, ενώ διατηρεί αυστηρή σταθερότητα για περίπλοκες κινήσεις. Οι αθλητές εκτελούν συνεχή πρόγραμμα με φανταστικά απελευθερωτικά κινήματα, πολύπλοκες αλλαγές στον λαβή, και ρευστές μεταβάσεις που εμφανίζουν δύναμη, ευελιξία και ακρίβεια. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει συνήθως στοιχεία όπως τους 'giant swings' (ολοκληρωτικοί κυκλικοί στροφοί), κινήσεις απελευθέρωσης και κράτησης, πειρούς και διάφορες θέσεις λαβής, συμπεριλαμβανομένων των κανονικών, αντιστροφών, μικτών και elgrip. Οι σύγχρονοι οριζόντιοι παλαμώτες διαθέτουν ειδική κάλυψη που ενισχύει την ασφάλεια λαβής ενώ επιτρέπει ήρεμες μεταβάσεις μεταξύ των στοιχείων. Το σύστημα είναι εξοπλισμένο με τάσεις καλών και συστήματα ελατηρίων που βοηθούν να απορροφούνται οι σοκ κατά τις υψηλής ενέργειας κινήσεις, ενώ παρέχουν την απαραίτητη επαναπροβολή για δυναμικά στοιχεία. Τα αγωνιστικά προγράμματα διαρκούν περίπου 30-45 δευτερόλεπτα και πρέπει να περιλαμβάνουν διάφορες ομάδες κινήσεων για να καταρτιστούν σύμφωνα με τις διεθνείς απαιτήσεις βαθμολόγησης.
EN
