Gimnastika sa Parallel Bars para sa Lalaki: Pag-aaral ng Lakas, Tekniko, at Artistikong Eksempleng

9 Beiyuan street, Jinan 250000, China +86-18953159199 [email protected]

EN EN
EN EN

Kumuha ng Free Quote

Ang aming kinatawan ay lilitaw sa iyo sa maikling panahon.
Email
Pangalan
Pangalan ng Kompanya
Mensaheng
0/1000

parang metro sa gimnastika

Ang pagsasagawa sa mga bar ng mga lalaki sa gimnastika, na kilala rin bilang parallel bars, ay nagrerepresenta sa isa sa pinakamahihirap at pinakateknikal na disiplina sa gimnastikang artístico para sa mga lalaki. Binubuo ito ng dalawang bar na made sa kahoy o sintetiko na itinatakda nang paralelo sa bawat isa, nakatali halos 6.4 talampakan (1.95 metro) mula sa lupa at 11.4 pulgada (29 cm) ang layo. Nagdedemularyo ang mga manlalaro ng komplong mga rutina na nagkakasundo ng lakas, balanse, at dinamikong paggalaw, kabilang ang mga swing, hold, release, at dismount. Kinakailangan ng disiplina na ito ang ekstraordinariong lakas ng katawan sa itaas, koordinasyon, at kamalayang espacial. Ang modernong parallel bars ay may espesyal na grip surface at mekanismo ng presisong pag-adjust ng tensión upang siguruhing makabuo ng optimal na pagganap at kaligtasan. Dapat ipagawa ng mga manlalaro ang serye ng mga elemento na nagpapakita ng iba't ibang kasanayan: static strength holds, dynamic swings, flight elements, at kombinasyon ng mga galaw na ito. Kadalasan ay tumatagal ang mga rutina ng 30-40 segundo at kinakailangang magkaroon ng minimum na bilang ng mga grupo ng partikular na kasanayan upang tugunan ang mga pangunahing rekwirmiyento. Ang aparato mismo ay bumago nang malaking paraan, na sumasama ang advanced materials at inhinyeriya upang magbigay ng konsistente na flex at optimal na katangian ng grip, pumapayag sa mga gimnasta na ipagawa ang mas komplong mga rutina habang patuloy na pinapanatili ang mga pamantayan ng kaligtasan.

Mga Bagong Produkto

Dayami na Estandard na Balance Beam para sa Profesyonal na Pagpapagana TINGNAN ANG MGA DETALHE

Dayami na Estandard na Balance Beam para sa Profesyonal na Pagpapagana

Pasadyang Sukat/logo para sa Pagtutreno sa Gimnastika at Aerobics Tumble Spring Floor TINGNAN ANG MGA DETALHE

Pasadyang Sukat/logo para sa Pagtutreno sa Gimnastika at Aerobics Tumble Spring Floor

Kagamitan ng Gymnastics Anchor Na Kumikita ng Puwang para sa Hindi Magkaparehong Baras TINGNAN ANG MGA DETALHE

Kagamitan ng Gymnastics Anchor Na Kumikita ng Puwang para sa Hindi Magkaparehong Baras

Profesyonal na Kagamitan sa Gymnastics Low Balance Beam TINGNAN ANG MGA DETALHE

Profesyonal na Kagamitan sa Gymnastics Low Balance Beam

Ang pagsasagawa ng gimnastika sa mga bar para sa mga lalaki ay nag-aalok ng maraming kahalagahan para sa mga atleta at mga entusiasta ng kaputuran. Una sa lahat, ito ay nagbibigay ng isang buong katawang pagpapatakbo na lalo na pinapakamit ang pag-unlad ng lakas ng itaas na bahagi ng katawan at ang katiwalian ng core. Ang pagsasanay ay nagdedevelop ng kahanga-hangang panatilihing muskular at lakas, lalo na sa mga balikat, dibdib, likod, at braso. Sa halip na tradisyonal na pagsasanay sa timbang, ang mga ehersisyo sa parallel bars ay gumagamit ng maraming pangkat ng musku simulan, na nagpapalago ng lakas na funkasyonal at napabuti ang koordinasyon ng katawan. Ang disiplina ay nagpapabuti sa kamalayan ng puwesto at proprioception, na mahalagang kasanayan na makukuha sa iba pang aktibidad ng atlético at sa mga kilos sa pang-araw-araw na buhay. Ang regular na pagsasanay sa parallel bars ay maaaring mabilis na mapabuti ang balanse, likasot, at kontrol ng postura. Ang progresibong kalikasan ng pagsasanay ay nagbibigay-daan sa mga tagapagpatupad na patuloy na magchallenge sa kanilang sarili at magpatuloy sa pag-unlad ng kanilang kasanayan, mula sa pangunahing suporta at swing hanggang sa makamplikad na mga galaw at kombinasyon. Minsan pa, ang larangan ay nagpapalago ng katibayan ng isip at kontratesyon, dahil kinakailangan ang tinuldok na pansin at tiyoring eksekusyon para sa tagumpay. Mula sa praktikal na perspektiba, maaaring i-adapt ang pagsasanay sa parallel bars sa iba't ibang antas ng kasanayan, na nagiging ma-accessible sa mga bago pa ring mananaliksik habang patuloy na nagchallengeng sa mga elit na atleta. Ang disiplina rin ay nagpapalago ng katatagan at likasot ng sambungan, lalo na sa mga balikat at pulso, kapag ginagawa ito gamit ang wastong teknik. Minsan pa, ang dinamiko na kalikasan ng mga galaw ay nagpapalago ng eksplosibong lakas at agilya, samantalang ang mga static hold ay nagbubuo ng isometric strength at kontrol ng musku.

Mga Tip at Tricks

Mga Pagbabago sa Air Track: Paano Ito Nagbabago ng Larangan ng Gymnastics

16

May

Mga Pagbabago sa Air Track: Paano Ito Nagbabago ng Larangan ng Gymnastics

TINGNAN ANG HABIHABI
Air Track vs. Mga Tradisyonal na Trampoline: Alin ang Mas Maganda Para sa mga Kakailanganin sa Gymnastics?

16

May

Air Track vs. Mga Tradisyonal na Trampoline: Alin ang Mas Maganda Para sa mga Kakailanganin sa Gymnastics?

TINGNAN ANG HABIHABI
Pagtutreno sa Balance Beam: Mga Pangunahing Paggamit upang Pagbutihin ang Kagandahang-loob at Konpigensiya

16

May

Pagtutreno sa Balance Beam: Mga Pangunahing Paggamit upang Pagbutihin ang Kagandahang-loob at Konpigensiya

TINGNAN ANG HABIHABI
Mga Gymnastic Mat: Ang Batayan ng Ligtas at Epektibong Pagtutreno

16

May

Mga Gymnastic Mat: Ang Batayan ng Ligtas at Epektibong Pagtutreno

TINGNAN ANG HABIHABI

Kumuha ng Free Quote

Ang aming kinatawan ay lilitaw sa iyo sa maikling panahon.
Email
Pangalan
Pangalan ng Kompanya
Mensaheng
0/1000

parang metro sa gimnastika

paralel na bar
paralel na bar para sa lalaking gimnastika
di-magkakasinlungang paralel na bar sa gimnastika
ang parallel bars
paralelong baras sa gimnastika ng mga babae
suporta ng paralelong bara
Teknikong Presisyon at Pag-unlad ng S kills

Teknikong Presisyon at Pag-unlad ng S kills

Ang kagalingan sa gimnastika sa mga bar ng mga lalaki ay nakadepende sa presisong teknikal at pagsasaayos ng pag-unlad ng mga kasanayan. Kinakailangan ng aparato na ito ang detalyadong pansin sa anyo at eksekasyon, kung saan ang bawat galaw ay dapat mabuti at eksaktong tinatahanan. Nagpaprogreso ang mga atleta sa pamamagitan ng isang saksak na estruktura ng hierarkiya ng mga kasanayan, nagsisimula sa pangunahing posisyon at pangunahing mga swing bago lumuluwas sa mas kumplikadong elemento. Ito ay nagpapatibay na maunawaan ng maayos ang lakas, tekniko, at tiwala. Kasama sa mga aspetong teknikal ang pagmamahalo ng iba't ibang posisyon ng grip, pag-unawa sa mekanika ng pagpapalipat ng timbang, at pag-uunlad ng kinakailangang kamalayan ng proprioceptive para sa advanced skills. Gumagamit ang mga coach ng espesyal na mga teknikong spotting at mga paraan ng pagsasanay upang tugunan ang siguradong pagkukuha ng kasanayan. Ang pagsasarili sa presisong teknikal ay hindi lamang nagpapakita ng seguridad kundi pati na rin nagpapakamit ng pinakamabuting paggalaw at potensyal na puntos sa mga sitwasyong kompetitibo.
Pagpapalakas at Pag-unlad ng Kontrol sa Katawan

Pagpapalakas at Pag-unlad ng Kontrol sa Katawan

Ang unikong disenyo at setup ng mga parallel bars ay naglilikha ng ideal na kapaligiran para sa pag-unlad ng kakaibang lakas at kontrol sa katawan. Nag-aalok ang aparato ng hamon sa mga atleta na panatilihing mabuting posisyon ng katawan habang gumagalaw sa iba't ibang plano ng galaw, na kailangan ng malaking lakas ng core at kamalayan sa katawan. Ang pagsasanay sa parallel bars ay nagpapalakas ng kamangha-manghang lakas ng itaas na bahagi ng katawan, lalo na sa balakang, dibdib, at braso, samantalang sinisikap din ang mga core stabilizers at hip flexors. Ang kombinasyon ng mga static holds at dynamic movements ay nagpopromote sa parehong pag-unlad ng isometric at dynamic strength. Dapat higitan ng mga atleta ang kakayahan nilang lumipat nang maayos sa pagitan ng iba't ibang elemento ng lakas habang panatilihing perpektong alinment ng katawan, na nagiging sanhi ng ekstraordinarong pamamahala sa muskulatura at koordinasyon.
Mga Aspeto ng Paggulong at Pagganap

Mga Aspeto ng Paggulong at Pagganap

Ang kompetitibong aspekto ng gimnastika sa mga baras para sa lalaki ay ipinapakita ang pinakamataas na antas ng kakayahan ng katawan at artistikong pag-uulat ng tao. Kinakailangang ipakita ng mga rutina ang maayos na pagsasanay ng lakas, kawing, at dinamikong paggalaw samantalang sinusunod ang mabigat na teknikal na kinakailangan at pamantayan sa eksekusyon. Hinahambing ang mga rutina sa kompetisyon batay sa halaga ng kahirapan, kalidad ng eksekusyon, at mga pangunahing kinakailangan sa komposisyon. Dapat magtaktika ang mga atleta sa paggawa ng kanilang mga rutina upang makakuha ng pinakamataas na puntos habang binababa pa rin ang patuloy na anyo at estetikong atractibo. Kinakailangan ng aspetong pagganap hindi lamang ang pisikal na kakayahan kundi pati na rin ang mental na katapatan, dahil kinakailangan sa mga kompetisyon na i-execute ang mga kumplikadong sekwenya sa ilalim ng presyon. Kinakailangan para maging matagumpay sa kompetisyon ang konsistente na pagsasanay, psikolohikal na paghahanda, at kakayahan na mag-perform ng eksaktong choreographed na mga rutina habang kinokonserva ang kalmang pang-eksempleng teknikal.