Tumble Track эсвэл Иж бүрэн трамплин: Таны дасгалд аль нь илүү сайн бэ?

Tumble Track эсвэл Иж бүрэн трамплин: Таны дасгалд аль нь илүү сайн бэ?

Таны гимнаст, чийрэгжүүлэгч, паркур үзэгч эсвэл зүгээр л биеийн бэлтгэлээ сайжруулахын тулд сонирхолтой арга хайж байгаа бол Түлэх буудал болон иж бүрэн трамплин нь судлах үнэ цэнэтэй юм. Хоёул бавц дасгал хийх, хүчээ сайжруулах, санал сэргээх боломжийг олгодог ч тэдгээрийн хувьд дизайн, зориулалт, ашиг тус бүрд оршин тогтнож байна.

Энэ нийтлэлд бид аль боломжийг нь санал болгохыг тодорхойлж, тэдгээрийг ажиллагаа, аюулгүй байдал, сургалтын ашиг, олон талт чанараар харьцуулан танд аль нь илүү сайн сонголт болохыг тодорхойлж өгнө.

Tumble Track гэж юу вэ?

А Түлэх буудал эргүүлэх чадвар дасгалын төхөөрөмж бөгөөд урт, нарийн хэлбэртэй. Энэ нь нарийн гадаргуутай трамплинтай төстэй боловч тэгш өнцөгт хэлбэртэй бөгөөд өргөнгөөсөө илүү урт байдаг.

Эргүүлэх төрлийн зам хоёр төрөл байдаг:

• Пүрштэй эргүүлэх зам : Трамплин шиг пүрш ашиглан түлхэх хүчийг олгодог боловч илүү тэгш, хяналттай түлхэлт өгдөг.

• Агаарын зам (хөөж болох) : Гадаргууг бөмбөлөгтэй боловч тогтвортой байлгахын тулд агаарын даралтыг ашигладаг. Замын хатуу чанарыг тохируулж болох ба зөөвөрлөхөд хялбар байдаг.

Эргүүлэх зам нь гимнаст, чичиргээнэ тоглогчид, бөх барилдааны тамирчин, бохоосны дүр төрүүлэгчдэд онцгой энгийн байдаг. Учир нь энэ нь үе articulations-д цөөнөөр нөлөөлж дасгалыг давтан хийх боломжийг олгодог.

Традицион трамплин гэж юу вэ?

Традицион трамплин нь дөрвөлжин, тэгш өнцөгт эсвэл дугуй хэлбэртэй бөгөөд босоо чиглэлд түлхэхэд зориулагдсан. Том, түлхээмтэй гадаргууг пүрш эсвэл резинэн утсаар дэмждэг. Трамплиныг ихэвчлэн санамсаргүй түлхэх, агаарын эргүүлэх хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгалд ашигладаг.

Трамплин нь олон янзын загвараар орж ирдэг:

• Хоймор газрын трамплин : Аюулгүй байдлын шүвтүүртэй байдаг ихэвчлэн хөгжлийн зориулалтаар ашигладаг.

• Тодорхойлолтын трамплин : Дээд түвшний чадвар эзэмшихэд зориулсан өндөр ажиллагаатай загварууд.

• Жижиг трамплин (дээр доороо хүпэлдэг) : Ихэвчлэн бага нөлөө үзүүлдэг зүрх судасны дасгалд ашигладаг.

Гүйцэтгэлийн ялгаа

Тумбл Трек болон энгийн трамплины гол ялгаа нь тэдгээрийн хүпэлдэг шинж чанар болон зориулалтын хөдөлгөөнд оршино.

• Түлэх буудал : Хөдөлгөөний чиглэлд нь хяналт тавьж, илүү чиглэлтэй хүпэлт олгох бөгөөд атлетууд хөндлөнгөөр хөдөлж чаддаг боломжийг олгодог. Энэ нь урагш чиглэсэн импульсыг шаарддаг дүүжин, гарын дүүжин, агаарын хөдөлгөөнүүдийг дамжуулахад таарамжтай юм.

• Энгийн трамплин : Босоо чиглэлд хүпэлдүүлэх боломжийг олгож, хэрэглэгч өндөр унах, эргэх, хөл доороо хийх эсвэл бусад нисдэг урлагийг гүйцэтгэх боломжийг олгодог.

Эдгээр ялгаатай байдлаас шалтгаалан Тамбл Трек нь талбайн дасгал, мэгсэн дуу хийхэд илүү тохиромжтой байдаг бол трамплин нь агаарын хөшүү байдал, урт хугацааны унахад илүү сайн байдаг.

Аюулгүй байдал нь тодорхойлно

Спортын тоног төхөөрөмж сонгохдоо аюулгүй байдал үргэлж гол эрхлэх зүйл байдаг.

• Түлэх буудал : Гадаргуу нь нарийн бөгөөд нэг чиглэлд хяналттай хөдөлгөөн хийхийг дэмждэг тул давтан дасгал хийхэд ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. Илүү бага хүпэлтэй байх нь агаар дээр тэнцвэрээ алдах эрсдлийг бууруулдаг.

• Энгийн трамплин : Өндөр хүпэлтэй тул унах, эргэлт буруу болох, олон хүн унах үед магнайлтын улмаас гэмтэл орж болох эрсдэл ихтэй байдаг. Аюулгүй сүлжээ, хяналт тавих нь эдгээр эрсдлийг бууруулж чадна гэхдээ бүрэн арилгадаггүй.

Урлагийн чадварыг сайжруулахыг хүсэгч тамирчдад Тамбл Трек нь аюулгүй дасгалын хэрэгсэл болдог бол трамплинд илүү их анхаарал, хамгаалалтын арга хэмжээ шаарддаг.

Сургалтын давуу тал

Чадвар эзэмших

• Түлэх буудал : Гимнастика, чийрэгжүүлэх, паркур зэрэг дараалан холбогдсон хөдөлгөөнөөс бүрдсэн дасгалыг сайжруулахад тохиромжтой. Өндөр үрэлт, таамаг биш урагдлын талаар санаа зоволтгүйгээр техниктэй анхаарлаа хандуулах боломжийг олгодог.

• Энгийн трамплин : Агаарын мэдрэмж, эргэлт, эргэм, тэнцвэрийг сайжруулахад онцгой тохиромжтой. Өндөр урагдал нь төрөл бүрийн агаарын хөдөлгөөнд дасахад тусалдаг.

Хүч чадал, бэхжилт

• Түлэх буудал : Доод хэсгийн булчингийн хүч, ядаргаа тэсвэр, прыжометрийн дасгалд онцгой тохиромжтой. Энэ нь шал дээрх дасгалыг хийхтэй адил боловч үений хүнд ачаалал багатай байдаг.

• Энгийн трамплин : Биеийн бүх хэсгийг идэвхжүүлдэг тул зүрх судасны дасгал, тэнцвэрийг сайжруулахад тусалдаг.

Халдварыг буцааж авах

• Түлэх буудал : Цөөн хэмжээний нөлөө үзүүлдэг тул гэмтэл авсны дараа эдгэрэх эсвэл шилбэ, хөл шөрмөс, түнхэнд дарагдлыг багасгахыг хүсдэг тамирчдад илүү тохиромжтой сонголт юм.

• Энгийн трамплин : Дасгалын хувьд сайн боловч илүү их хүч нь гэмтэл ашиглахгүй байхын тулд зөв техниктэй байх шаардлагатай.

Олон талт байдал

Олон талт байдлын хувьд Тамбл Трек болон трамплин өөр өөрсдийн зорилготой хариуцдаг:

• Түлэх буудал : Чадварын дасгал, биеийн бэлтгэлт, хамгаалалтын дасгалд болон халаалтын үйл ажиллагаанд ашиглах боломжтой. Агааржуулсан хувилбарыг дотоод болон гадаад талбай дээр ашиглах боломжтой бөгөөд хадгалахад хялбар байдаг.

• Энгийн трамплин : Олон хэрэглэгчдэд зориулсан сандрал, биеийн тамирын дасгал, чадварын дасгалыг санал болгодог ч зөөвөрлөхөд хэцүү, илүү их зай шаарддаг.

Зай болон зөөвөрлөх чадвар

Удамшилт богино урт нь мэргэжлийн загваруудын хувьд дотоодын талбай, сандралын төрлийн загваруудын хувьд гадаадын талбай зэрэг тогтмол зайг шаарддаг. Нэг удаа суурилуулсны дараа зөөхөд хэцүү байдаг.

Олон төрлийн зам, түүнчлэн агаарын зам нь агаарыг гаргаж болон ороож хадгалах боломжтой тул бага зай эзлэх болон олон зүйлд ашиглагдах талбайд тохиромжтой сонголт юм.

Үнэлгээний харьцуулга

• Түлэх буудал : Үнэ нь урт, материал, пүрштэй эсвэл агааржуулсан эсэхээс хамааран өөрчлөгддөг. Агааржуулсан загварууд нь ерөнхийдөө илүү хямд ба зөөвөрлөхөд хялбар байдаг бол мэргэжлийн пүршт загварууд нь илүү үнэтэй боловч тогтвортой упруг байдлыг санал болгодог.

• Энгийн трамплин : Хувийн ойм цэнгэг дасан засвар харьцангуй хямд байдаг ч мэргэжлийн гимнастик цэнгэг илүү үнэтэй бөгөөд тусгай суурилуулалт шаарддаг.

Тумбл трэктэй хүн яг одоо сонгох ёстой вэ?

Чамаас Тумбл трэк сонгосон нь дээр байж магадгүй шүү дээ:

• Гимнаст, чийрэгжүүлэгч эсвэл дайн захирал байна.

• Шаардлагатай тохиолдолд дасгалын зам эсвэл холбогдсон хөдөлгөөнийг давтаж бэлтгэх.

• Үенийг даралтаас хамгаалах бага нөлөө үзүүлэх сургалтыг хүссэн.

• Хадгалахад хялбар зөөврийн тоног төхөөрөмж шаарддаг.

Традицийн цэнгэг сонгох хүн хэн бэ?

Традицийн цэнгэг нь дараах тохиолдолд илүү сайн байж магадгүй:

• Найзуудтайгаа эсвэл гэр бүлтэйгээ цэнгэх зориулалтаар ү скач байгаа дуртай байх.

• Агаарын урлаг ба босоо чадвар дээр төвлөрөхийг хүсэж байна.

• Байнгын суурилуулалтанд зай болон төсөвтэй байх.

Бүрэн сургалтын тулд хоёрыг нэгтгэх

Зарим тамирчид ба багш нар дасгалынхаа үед Тамбл Трек ба уламжлалт далан дээрх харайх бөмбөг хоёрыг хэрэглэдэг. Тамбл Трекийг хяналттай чадвар давтах, мөн хөндлөн шилжихэд ашигладаг бол далан дээрх бөмбөгийг агаарын мэдрэмж, босоо харайлтанд ашигладаг.

Энэ хослол нь чадвар эзэмших, бэлтгэл хийх, мөн сургалтын цагийг олон талт байлгахад тусалж чадна.

Дүгнэлт

Тамбул Трэк болон энгийн далбаа сарнай хоёрын аль нь чамд илүү тохирохыг шийдэхдээ зорилгоо, байрлах орон зай, аюулгүй байдал зэргээс хамаарна. Тамбул Трэк нь чиглэлтэй, ур чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн, бага нөлөө үзүүлдэг тул нарийн төвөгтэй хөдөлгөөн, давталт шаарддаг гимнаст, чийрэгжүүлэгч, бусад тамирчид үүнд илүү тохиромжтой. Энгийн далбаа сарнайд илүү өндөр урагшаа түлхэх чадал, цаашид амралтын боломж, агаарын мэдрэмжийг хөгжүүлэх сонирхолтой арга зам байдаг ч аюулгүй ашиглахгүй бол гэмтэл авах эрсдэл илүү өндөр байдаг.

Бүтцийн хувьд ур чадварын төлөвшилд анхаарал хандуулдаг тамирчид, жинхэнэ дасгалжуулагчдад Тамбул Трэк нь илүү сайн хөрөнгө оруулалт байдаг. Бүх талаар сонирхолтой, агаарын сэргэлттэй тоглоом хайж буй хүмүүст энгийн далбаа сарнай нь хуучин загварын сонголт болон үлдэж байна.

Түгээмэл асуулт

Эхлэгчид Тамбул Трэкийг ашиглах боломжтой юу?

Тийм. Тамбул Трэк нь эхлэгчид маш сайн тул тэдгээрийн хяналтанд байгаа упруг байдлыг үзүүлдэг бөгөөд хүнд хэсгүүдэд шилжихээсээ өмнө итгэл хүлээлгэдэг.

Хийтэй Тамбул Трэк бат бөх чанартай юу?

Бат бөх бүтэцтэй PVC-ээр хийсэн чанартай хөөтэй трюк гүйлтийн зам нь зөв хэрэглээний үед хэдэн жил байлгах боломжтой.

Тамбурын зам нь трамплинтай харьцуулахад аюулгүй юу?

Ерөнхийдөө тийм. Хязгаарлагдмал урагдал болон чиглэлтэй хөдөлгөөн нь унах, мөргөлдөх эрсдлийг бууруулдаг.

Тамбурын зам дээр эргэх боломжтой юу?

Тийм ээ, гэхдээ урагдал бага байдаг тул эргэлт нь ихэвчлэн тамбурын дараалалд хамаарах бөгөөд өндөрт хөөрөх уран зүйн хөдөлгөөн биш байдаг.

Тамбурын замын үйлчилгээ шаардлагатай юу?

Хамгийн бага үйлчилгээ шаардлагатай. Гадаргууг цэвэр байлгаж, элэгдлийг шалгаж, хөөтэй загварын хувьд зөв агааржуулж, хадгалах хэрэгтэй.