Tumble Track a Thramorion Traddodiadol: Pa un yw Gwell ar gyfer Eich Rutin?

Tumble Track a Thramorion Traddodiadol: Pa un yw Gwell ar gyfer Eich Rutin?

A ydych chi'n gimnast, arwainwr cheer, ysgolhaig parcio, neu rywun sydd ond yn chwilio am ffordd hwyl i wella chichroedd, mae'r dadl rhwng defnyddio Lwybr tymblo a thramorion traddodiadol yn werth chweil. Mae'r ddau yn cynnig cyfleion i ymarfer sgiliau, wella chryfder, a phoeni hwyl, ond maen nhw'n wahanol iawn o ran dylunio, bwriad, a buddion.

Yn yr erthyliad hwn, byddwn yn torri i lawr beth sydd gan bob opsiwn, cymharu nhw ar draws ffactorau pwysig fel perfformiad, diogelwch, buddion hyfforddiant, a hyblygrwydd, a'n eich helpu i benderfynu pa un yw'r dewis gorau ar gyfer eich anghenion.

Beth yw Tumble Track?

A Lwybr tymblo yw darn hir a thrwm o ddiofyn wedi'i ddylunio ar gyfer ymarfer sgiliau rhedeg. Mae'n debyg i drampwrn yn yr mae ganddo arwyneb sy'n neidio, ond fel arfer mae'n betryal a hyr na'i led

Mae yna ddau brif fath o Drac Tumble:

• Trac Tumble â Seibiant defnyddio seibiant i ddarparu neidrwydd, yn debyg i drampwrn draddodiadol ond gyda thrwydded yn fwy gwastad a rheoliadwy

• Trac awyr (chwythadwy) defnyddio pwysau awyr i greu arwyneb sy'n neidio ond yn aros yn gywir, cynnig ysgotod a hyblygrwydd yn hydedd

Mae Tracau Tumble yn enwog iawn ymhlith gymroddion, arwyr ysgol, artistiaid ryfel a pherfformwyr stwnt oherwydd eu bod yn caniatáu ymarfer sgiliau yn barhaus gyda llai o effaith ar y gynnar

Beth yw Drampwrn Drosadol?

Mae drampwrn draddodiadol yn cynnwys siâp sgwar, petryal neu drwm a'i ddylunio ar gyfer neidio fertigol. Mae ei arwyneb fawr sy'n neidio yn cael ei gynnal gan seibiant neu gyffiau, a'i ddefnyddio aml yn cael ei wneud ar gyfer neidio am ddiddoriant, triciau aer a gweithgarwch i wella ffyrnedd

Mae trampolines yn dod mewn amrywiaeth o fyrgais:

• Trampolines bachgen : Ar gyfer defnydd hamddenol anffurfiol, yn aml gyda rhwystra diogelwch.

• Trampolines gynwysfa : Modelau uwchberfformiad ar gyfer sgiliau uwch.

• Trampolines bach (rebounders) : Defnyddir yn bennaf ar gyfer ymarfer cardio â thrysbwysedd isel.

Differiadau Perfformiad

Y gwahaniaeth brifol rhwng Tumble Track a thrampoline traddodiadol yw eu nodweddion bwnsi a'u symudiadau a gynhelir ar eu cyfer.

• Lwybr tymblo : Yn cynnig bwns mwy rhestrawg a chyfeiriadol, gan ganiatáu i athletwyr symud yn llorweddol wrth ymarfer sgiliau. Mae hyn yn addas ar gyfer trowyd sy'n cynnwys trosglwyddo, taflennau dwylo, a symudiadau aerol ble mae mwytwriaeth ymlaen yn bwysig.

• Trampoline Traddodiadol : Yn darparu gwaith pafn, gan ganiatáu i'r defnyddiwr gogwyddo uchaf a pherfformio troadau, fliptiau, neu sgiliau aerol eraill ar y man.

Oherwydd y gwahaniaethau hyn, mae'r Tumble Track yn well addas ar gyfer adlewyrchu routineau llawr a threchion cheer, tra bod trampolines yn well ar gyfer tricau aerol a neidio parhaus.

Ystyriadau Diogelwch

Mae diogelwch bob amser yn bennod uchaf pan ddewiswyd eithrio chwaraeon.

• Lwybr tymblo : Yn gyffredinol yn ddiogelach ar gyfer ymarfer tumbledig oherwydd bod y wyneb yn gynghorach ac yn annog symudiad rhestrawg mewn un cyfeiriad. Mae'r pafn yn llai eithafol na thrampoline traddodiadol, gan leddfu'r risg o golli cydbwysedd yn y aer.

• Trampoline Traddodiadol : Mae potensial pafn uwch yn golygu risg gwellhaol o anafiadau o gwympo, fliptiau'n mynd o le, neu gynghrair pan mae sawl nifer yn neidio. Gellir lleddfu'r risgiau hyn drwy ddefnyddio rhwystrau diogelwch a chynghorol, ond ddim eu hwrdod.

Ar gyfer chwaraewyr sydd yn gwella sgiliau, mae'r Tumble Track yn aml yn cynnig offeryn datblygiadol yn ddiogelach, tra bod trampolines yn gofyn am fwy o ymwybyddiaeth a mesurau diogelwch.

Buddion Hyfforddiant

Datblygiad Sgiliau

• Lwybr tymblo : Addas i feithrin rhaglennau gimnasteg, chwaraeon sioe, neu barcwr sy'n cynnwys cyfres o symudiadau cyswllt. Mae'n peri i chi ganolbwyntio ar y dechneg heb ofni am uchder eithafol neu adlewyrchu anhygoel.

• Trampoline Traddodiadol : Rhagorol ar gyfer ymwybyrwyd aer, flipe, troadau, a chydweithrediad cyffredinol. Mae'r bwnys uchel yn gallu helpu athletwyr i ddod yn gyfforddus â symudiadau aer mwy cymhleth.

Cryf a Chyflwr

• Lwybr tymblo : Da iawn ar gyfer cryfder isafol y corff, hydoedd, a hyfforddiant plyometrig. Mae'n imwrsio trowch y llawr ond gyda llai o straen ar y gynnar.

• Trampoline Traddodiadol : Yn ymgynnull y corff cyfan, yn cynnig ymarfer da ar gyfer y calon a hydraniad a hywyrder.

Atal anafiadau

• Lwybr tymblo : Gwell ymyl is yw'r opsiwn gwell ar gyfer athletwyr sydd yn adfer o anafiadau neu eisiau lleihau straen ar y genynnau, gwyddod, a'r cegyn.

• Trampoline Traddodiadol : Er ei fod yn dda ar gyfer hyfforddi, mae'r grymoedd mwy uchel yn golygu bod angen dechneg briodol ar athletwyr i osgoi anafiadau.

Gweithredoldeb

Mai amrywedd yw'r pwrpas, mae'r Rheil Trowch a'r trampwrn yn gwasanaethu anghenion gwahanol:

• Lwybr tymblo : Yn gweithio ar gyfer ymarfer sgiliau, driliadau hyfforddiant a chwyllyddo. Gellir defnyddio fersiynau chwythadwy o fewn neu allan o'r adeilad ac maen nhw'n hawdd i'w storio.

• Trampoline Traddodiadol : Yn cynnig hwyl amherodol ar gyfer sawl defnyddwyr, ymarferion ffyrni a chwaraeon, ond yn llai symudol ac yn gofyn am fwy o le.

Lle a Symudedd

Mae trampwrin traddodiadol yn gofyn am leoliad sydd wedi'i aseinio, a hynny o fewn y tŵr ar gyfer modelau proffesiynol neu allan ar gyfer ymarferion amherodol. Nid yw'n hawdd ei symud unwaith mae'n wedi'i osod.

Gellir diffro Tumble Track, yn enwedig trac aer chwythadwy, ei rollo a'i storio, gan wneud o opsiwn wych ar gyfer llefydd bychain neu ardalau lluosog.

Cytuniad Gost

• Lwybr tymblo : Mae prisau'n amrywio yn dibynnu ar hyd, deunydd a pha yw'n seiliedig ar y spryn neu'n chwythadwy. Mae modelau chwythadwy'n gyffredinol yn fwy fforddiadwy a symudol, tra bod modelau proffesiynol â spryn yn costio mwy ond yn cynnig adlewyrchu cyson.

• Trampoline Traddodiadol : Trampolinoedd cefn cartref am ddod o hynt yw eu prynu, ond mae trampolinoedd trawiadol yn llawer anhrefnus a'u gosod yn gofyn am osod arbennig.

Pwy sydd i ddewis Rheil Tymblu?

Gallwch chi fwytau Rheil Tymblu os yw chi:

• Yw chi'n gynathro, cheerleader, neu artist frwydro.

• Angen ymarfer symiau llawr neu symiau cyswllt.

• Eisiau hyfforddiant â llai o ddylanwad sydd yn haws ar y gynnar.

• Angen offer symudol sydd yn haws i'w storio.

Pwy sydd i ddewis Tramporin Traddodiadol?

Mae tramporin traddodiadol yn well os yw chi:

• Yn mwynhau neidio am ddod o hynt gyda ffrindiau neu aelodau o'r teulu.

• Am roi sylw ar dringoedd aerol a sgiliau fertigol.

• Mae gennych chi'r gofod a'r cyllid ar gyfer gosodiad parhaol.

Cyfuno'r Dau ar gyfer Hyfforddiant Cynhwysol

Mae rhai athletwyr a chynghorwyr yn defnyddio Tumble Track a thrampwrn traddodiadol yn eu harferion. Defnyddir y Tumble Track ar gyfer ailadrodd sgil rhestrawg a symudiad llorweddol, tra defnyddir y trampwrn ar gyfer ymwybyddiaeth aerol a bocsio fertigol.

Gall y cyfuniad hwn ddarparu ffordd dda i ddatblygu sgiliau, hyfforddi a chynhesi amrywiaeth yn y sesiynau hyfforddiant.

Casgliad

Mae'r dewis rhwng Tumble Track a thrampwrin traddodiadol yn dod i lawr i'ch nodweddion, eich gofod ar gael, a'r ystyron diogelwch. Mae Tumble Track yn wych ar gyfer hyfforddiant sydd yn canolbwyntio ar sgiliau, mewn cyfeiriad benodol, gyda llai o ddigwyddiad, gan ei wneud yn ddewis aruthrol ar gyfer tramporiaid, cheerleaders, a chwaraewyr eraill sydd angen cywiri a thrwydded. Mae trampwrin traddodiadol yn cynnig ffrwyniant uchaf, fwy o amrywiaeth ymarferol, a ffyrnig hwyl i ddatblygu ymwybyddiaeth aer, ond mae ganddo risg anhrefnus o anafiadau os nad yw'n cael ei ddefnyddio'n gofalus.

Ar gyfer chwaraewyr a chynffrwdwyr iechyd sydd yn chwilio am hyfforddiant strwythredig, yn seiliedig ar sgiliau, mae Tumble Track yn ddewis gwell yn aml. Ar gyfer rhai sydd yn chwilio am hwyl cyffredinol a thrwmiant aer, mae trampwrin traddodiadol yn aros yn ddewis clasurol.

Cwestiynau Cyffredin

A all dechreuwyr ddefnyddio Tumble Track?

Oes. Mae Tumble Tracks yn wych ar gyfer dechreuwyr gan eu bod yn darparu trwmiant rhestrwydd a'n cynorthwyo i adeiladu hyder cyn symud i wynebau anoddach.

A yw Tumble Tracks chwythadwy'n barhaus?

Trawiau Tumble yn uchelgeintiol a wneir o GIO wedi'i cryfhau sydd yn barhaus a gallu parhau am flynyddoedd gyda gofiant addas.

A yw Trâw Tumble yn ddiogelach na thrampwrn?

Yn gyffredinol, ydw. Mae'r bwnys rhestrit a'r symudiad cyfeiriadol yn lleihau'r risg o gwympo a chollwyr.

A allwch chi wneud flipeion ar Trâw Tumble?

Ydw yn absoliwit, ond mae'r bwnys yn is, felly mae flipeion fel arfer yn rhan o basio tymblio yn hytrach na thrifynnau aerol uchel.

A oes angen cynnal a chadw ar Drawiau Tumble?

Mae angen cynnal a chadw isafswm. Cadwch y wyneb yn glân, gwiriwch am wear, ac ar gyfer modelau chwythadwy, sicrhewch eu bod yn iawn eu chwythu a'u storio.