EN
Борлуулж буй гимнастикийн өндөр тагтны чанарыг хэрхэн үнэлэх вэ?
Гимнастикийн өндөр туйлын эхний түшлэгтэй гимнастик хэрэгсэл юм. Энэ нь энгийн дооргионоос хүртэл нарийн дэвшүүлэг хийдэг мэргэжлийн тамирчид хүртэл бүхэнд ижил чухал. Гимнастикийн өндөр туйлын чанар нь аюулгүй байдал, гүйцэтгэл, бат бөх байдлыг шууд нөлөөлдөг учраас худалдан авахаасаа өмнө сайн судлах нь маш чухал. Хэрэв муу чанарын туйлыг хэрэглэвэл тэмтрэлт үед давхраадаг, даралтанд задардаг эсвэл гэмтэлд хүргэдэг бол сайн чанарын загвар нь тогтвортой дэмжлэг, чөлөөт эргэлт, урт хугацааны найдвартай ажиллагааг хангана. Одоо зарагдаж буй гимнастикийн өндөр туйлыг үнэлэхдээ ямар гол хүчин зүйлсийг үнэлэхийг авч үзье.
Материалын хүчийг болон бат бөх байдлыг шалга
Ашиглагдсан материалын чанар гимнастикийн өндөр туйлын давтан ашиглах, их ачаалал даах болон гимнастикийн хөдөлгөөнүүдийн динамик хүчийг тэсвэрлэх чадварт нь нөлөөлнө. Туйлын өөрөөс нь эхлээд хүрээ, холболтын хэсгүүдийн бүтцийг анхаарна уу.
Туйлын материал
Хөрizontal тагт (гимнастууд барьж байдаг хэсэг) нь хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Чанартай гимнастикийн өндөр тагт нь гангаар хийгдсэн байдаг—тодорхойлбол, өндөр хатуулагийн ган эсвэл хромын давслагтай ган. Эдгээр материалын давуу талууд нь:
- Хүч: Ган нь гимнаст огцом хөдөлгөөн хийх эсвэл дүүжингээр дүүжин байх үед ч муруйх эсвэл муудахаас тэсвэрлэнэ.
- Сэвсгэн чанар: Хромын давслаг нь гөлгөр, бага үрэлттэй гадаргуу үүсгэдэг тул гарын эргэлт, барьж байх үйлдлийг чөлөөтэй хийх боломжийг олгодог бөгөөд гарын гэмтлийн эрсдлийг бууруулна.
- Ислэгдэлтийн эсэргүүцэл: Хром эсвэл нунтаг будагны давслаг тагтыг хөлдөө, чийг, дээрээс хамгаалж, үйлчилгээний хугацааг уртасгадаг.
Алюминий эсвэл доод зэрэглэлийн ганган тагттай гимнастикийн өндөр тагтыг сонгохоос татгалзана уу, учир нь эдгээр нь ихэвчлэн хэрэглээний дараа гойжих, муруйх эсвэл хурдан элэгдэж болно. Тагтын диаметр мөн тогтмол байх ёстой (стандарт өндөр тагтанд ихэвчлэн 2.8 см/1.1 инч) барьж авахад бат бөх байхын тулд.
Хүрээ болон суурийн бүтэц
Гимнастикийн өндөр тагтын хүрээ (босоо дэмжүүрүүд) болон суурь нь тогтвортой байдлыг хангана. Дараах шинж чанарыг анхаарна уу:
- Хүрдийн хувьд хамгийн багадаа 2 мм-ийн зузаан бүхий хүнд даавуутай гангаар хийсэн хоолой байх ёстой. Их зузаан хоолой нь интенсив дасгалын үед хүрдийг хэлбэлзэхээс хамгаална.
- Унахаас сэргийлэхийн тулд өргөн жинтэй суурьтай байх. Өрсөлдөөний түвшний өндөр хөөрөөнд ихэвчлэн 120 см (47 инч) эсвэл түүнээс дээш өргөн суурь байдаг бөгөөд тогтворжихийн тулд нэмэлт жинтэй пластинуудтай байна.
- Холболтын цэгүүд дээр бат бөх нэгдэл (хүрд суурь эсвэл хөөрөө хоорондоо холбогдох газар). Нэгдлүүд гладкий, нэгэн төрлийн байх ёстой бөгөөд трещинуудаас чөлөөт байх ёстой — сул нэгдлүүд нь эвдрэх үндсэн шалтгаан болж байна.
Зөөврийн эсвэл тохируулагч загварын хувьд тохируулах механизмууд (өндрийг тохируулах эсвэл хүрдийг нугалахад ашигладаг) хөнгөн цагаан бус хар тугалган бүтээгдэхүүнээр хийгдсэн байх ёстой, ингэснээр ашиглаж байгаа үед гулсахаас сэргийлнэ.
Тогтворжилт ба хатуу чанарыг үнэлэх
Гимнастикийн өндөр хөөрөө нь хамгийн динамик хөдөлгөөнүүдийн үед ч тогтвортой байх ёстой бөгөөд энгийн кипснээс эхлээд хүнд түвшний дасгал хүртэл хийхэд ашигладаг. Хэлбэлзэх эсвэл шилжих нь гимнастийн тэнцвэрийг алдалтанд оруулж, унах эсвэл дасгалыг бүрэн хийх боломжгүй болгодог.
Статик тогтворжилт
Гимнастикийн өндөр хөөрөөний тогтворжилтыг түүн дээр юу ч хийхгүйгээр тогтоож шалга:
- Суурин дээр сул хэмжээгээр даралт үзүүлэн хөдөлгөөнг нь шалгаарай. Чанартай өндөр тогтмол түрэлцэж байгаа ёстой бөгөөд хөдөлж байгаа нь харагдах ёсгүй.
- Байрлалыг шалгахын тулд байрны түвшнийг ашиглаарай. Түрэл зөвхөн хөндлөнгөөрөө тэгш байх ёстой бөгөөд суурийн хэсэг нь шал дээрээ тэгш байрлах ёстой. Тэгш бус байрлал нь жин тэнцвэргүй байх, тогтворгүй байдалд хүргэж болно.
Шал дээр бэхлэгдсэн тогтмол өндөр түрэл (үнэндээ суурилуулсан) хувьд зөөлөн хайлсан гангаар хийгдсэн болон шал руу бат бэхээр холбогдсоныг шалгаарай. Хөдөлгөөнт загварын хувьд суурийн жин (ихэвчлэн 50–100 кг) нь хөлөг дүүжлэгч гимнаст биеийн хүчийг тэнцвэржүүлэхэд хангалттай байх ёстойг шалгаарай.
Динамик тогтворжилт
Гимнастикийн өндөр түрэлийн тогтворжилтын үнэн зөв шалгуур нь ашиглах үед илэрдэг. Боломжтой бол гимнастийн хийж байгаа дасгалыг ажиглан эсвэл түрэлийг шалгаарай.
- Дүүжлэх хөдөлгөөн: Түрэл ихэд хазайж эсвэл чичиргээдэж байх ёсгүй. Бага зэрэг хөдөлгөөн нь хэвийн явдал боловч ихэд хугарч байгаа нь сул хүрээ байгааг илтгэнэ.
- Баганаас буурах: Хүнд бууралт эсвэл баганаас буурах нь доош чиглэсэн хүч үүсгэдэг—өндөр баганыг энэ хүчийг шингээж чадах боловч хазайх эсвэл шилжихгүй байх ёстой.
Мэргэжлийн түвшний гимнастикийн өндөр баганууд нь ихэвчлэн хүчдэлийн кабель эсвэл пүршин ашиглан мөчиртэй байдаг бөгөөд, хатуу байдал нь хадгалагдана, харин чичирхийллийг шингээдэг. Энэ онцлог нь дэвших сургалтын хувьд чухал юм.
Тохируулга болон аюулгүй байдлын онцлогийг үнэлэх
Гимнастикийн өндөр баган нь өндөр, ур чадвар ялгаатай оролцогчдыг хангаж чаддаг бөгөөд гэмтлийг урьдчилан сэргийлэх аюулгүй байдлын онцлогтой байх ёстой.
Өндөр тохируулга
Ихэнх гимнастикийн өндөр баганууд нь өндрийг тохируулдаг бөгөөд энэ нь эхний давжлагчид 180 см (71 инч), мэргэжлийн тамирчдад 275 см (108 инч) хүртэл байдаг. Чухал цэгүүд:
- Саадгүй тохируулах механизмыг харна уу: Нээлттэй хаалт эсвэл гидравлик систем нь өндрийг хялбархан өөрчилж, сулрахгүй, тогтворгүй байдалгүйгээр тохируулдаг байх ёстой. Нээлттэй хаалтууд нь урьдчилан бэлтгэсэн нүхнүүдэд сайн таарч, завсар ороогүй байх ёстой.
- Өндрийн тэмдэглэгээ нь илэрхий байх: Одоогийн өндрийг зааж буй шошго нь сургалт эсвэл тэмцээнд зориулсан байгууламжийг тогтвортой байлгахад тусалдаг.
- Бүх өндөрт тогтвортой байдал: Суурь нь өндрийг тохируулсны дараа ч тогтвортой, тэгш байрласан байх ёстой. Хамгийн доод болон хамгийн дээд түвшинд хэлбийх эсэхийг шалга.
Тогтоогчийн систем нь сул буюу ашиглахад их хүч хэрэгтэй болон өндөр түвшний тогтоогчийг зайлсхийх хэрэгтэй—энэ нь ашиглаж байгаа үед гулгаж болзошгүй.
Аюулгүй байдлын бүрээс ба барьцаа
Аюулгүй байдлын онцлог нь ялангуяа залуу эсвэл эхлэгч гимнастуудын хувьд маш чухал:
- Хүрээ болон суурь дээрх бүрээс: Босоо дэмжээчид нь олонгоор эсвэл резинэн бүрээстэй байх нь гимнаст унах эсвэл намхан үед хүрээнд хүрсэн тохиолдолд гэмтэл авераход тусална.
- Барьцааны наалтанд тохирох: Тогтоогч нь стандарт гимнастикийн барьцааны наалтанд тохирч байх ёстой. Энэ нь гулгахаас сэргийлж, тулгуур хийх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Зарим өндөр тогтоогчид урьдчилан наалттай байдаг ч наалт нь чанар сайтай, солих боломжтой байх ёстой.
- Намхан ирмэг байхгүй байх: Бүх металл хэсгүүд (жишээ нь, болт, бэхэлгээний хэрэгсэл) нь огтлогдсон эсвэл бүрээстэй байрлаж байх ёстой. Иймээс зүсэлт эсвэл арьсны гэмтэл үүсэхгүй байна.
Мэргэжлийн болон дүрэм байдлын шаардлага хангасан эсэхийг шалга
Олон улсын аюулгүй байдалын стандартыг хангасан бөгөөд бат бөх байдлын болон ажиллагааны харимхайн шаардлагыг хангасан мэргэжлийн гимнастик хөндийг тодорхойлж болно. Хүлээн зөвшөөрсөн байгууллагын гэрчилгээнийг шалгана уу:
- FIG (Fédération Internationale de Gymnastique): Гимнастик спортын олон улсын удирдах байгууллага. FIG-ээр баталгаажсан хөндийн хэмжээс, тогтвортой байдал, материал зэргийн харимхайн стандартыг хангаж байгаа бөгөөд тэмцээн болон элит төрлийн сургалтын хувьд тохиромжтой.
- ASTM International: ASTM F3113 стандарт нь дараахь аюулгүй байдалын шаардлагыг тодорхойлдог акробатикийн тоног төмөр , хөндийг оролцуулан. Харгалзах шаардлагыг хангасан нь мөргөлдөөний болон тогтвортой байдалд туршилт хийснийг илтгэнэ.
- CE марк: Европ дахь борлуулагдах тоног төхөөрөмжинд CE марк нь Европын холбооны аюулгүй байдал, эрүүл мэнд, орчин үеийн шаардлагыг хангаж байгааг баталгаажуулна.
Гимнастик хөндийг гэрчилгээгүйгээр худалдаж авбал туршилт хийгдээгүй байж болох тул эвдэрч гэмтэх эрсдэл өндөр байна. Тоног төхөөрөмжийг жийрэг эсвэл сургалтын төвийн хувьд худалдаж авахаасаа өмнө баталгаажуулалтын баримт бичгийг хүргэж авна уу.
Эргэлтийг үнэлэх болон эргэх механизмыг шалгах
Хөгжимийн тавгийн эргэх механизмыг шалгах нь эргэх хөдөлгөөний чанарыг тодорхойлох чухал хэсэг юм. Энэ хэсэг нь хөгжимийн тавгийг босоо хүрээнд холбох бөгөөд эргэх боломжийг олгодог.
- Өндөр чанарын эргэх дэлгүүр нь тавга нь үрэлтгүй эсвэл хөдөлгөөнгүй эргэх боломжийг хангана. 360 градус эргэх боломжтой дөлгөөн дэлгүүр (жишээлбэл, бөмбөг дэлгүүр) ижилтэй байх хэрэгтэй.
- Бага хөдөлгөөн: Эргэх механизм нь хажуу тийш хөдөлгөөн багатай эсвэл бүүлэггүй байх ёстой. Хэт их хөдөлгөөн нь гимнастийн ритмийг алдагдуулж, гэмтлийн эрсдлийг нэмэгдүүлнэ.
- Засвар үйлчилгээ хялбар байх: Эргэх механизмыг цэвэрлэх, тослох боломжтой байх ёстой. Энэ нь удаан хугацаанд эргэлтийг гладкийн байлгахад тусална.
Тавгийг гар аргаар эргүүлж эргэлтийг шалгаарай—тавга нь чөлөөтэй эргэж, зогсох нь эхлээд удаашраад зогсох ёстой. Хатуу эсвэл тасралттай эргэлттэй өндөр тавганд тогтохыг зөвшөөрөхгүй.
Зөөвөрлөг болон хадгалах боломжийг харгалзах
Хэрэв гимнастикийн өндөр тоглоомыг гэрийн жим, сургууль, эсвэл галт тэргэн дэх сургалтын талбай гэх мэт олон газар ашиглах бол зөөвөр байдал нь чухал байдаг:
- Нугалах дизайн: Зөөвөр өндөр тоглоомын хувьд хадгалах эсвэл тээвэрлэхэд хөнгөн нугалдаг байх ёстой. Нугалах механизм бат бөх байх ёстой бөгөөд нугалсан болон нээлттэй байрлалд тогтоогч түгжүүртэй байх ёстой.
- Жин: Зөөвөр загварууд нь хөдөлгөхөд хөнгөн боловч (боломжит 50 кг/110 фунт буюу түүнээс бага) суурилуулсан үедээ тогтвортой байх ёстой. Илүү хүнд хүрээ нь илүү тогтвортой боловч тээвэрлэхэд хэцүү байдаг.
- Шалны хамгаалалт: Суурь дээрх гулзайлтын хөрс нь жимний шалыг зулгахаас эсвэл цайрын хивсэн дээр хор хөнөөл учруулахаас сэргийлдэг бөгөөд гэр дээр ашиглахад тааламжтай онцлог юм.
Байнгын суурилуулалтад (жишээлбэл, онцгой жим дотор) зөөвөр байдалд биш тогтвортой байдлыг эхэлж авч үзэх – суурилуулсан өндөр тоглоомыг шал дээрээ батлуулах замаар хамгийн аюулгүй гүйцэтгэлтэй болгодог.
Түгээмэл асуулт: Гимнастикийн өндөр тоглоомыг үнэлэх
Сургалтын болон тэмцээний гимнастикийн өндөр тоглоомын ялгаа юу вэ?
Тэмцээнтэй танх бүхий FIG-ийн гэрчилгээ нь нарийн хэмжээтэй, давуу тогтвортой чанар, амьд дасгалуудын гладкийн эргэлттэй. Дасгалын танх бүхий тохируулж болох, илүү зөөврийн болон дасгалын зориулалттай (гэхдээ чанартай дасгалын танх бүхий амьд чадваруудыг дэмжиж чадна).
Гимнастикийн өндөр танх ямар жин даах ёстой вэ?
Ихэнх өндөр танх 100–150 кг (220–330 фунт) жин дааж чадах бөгөөд энэ нь хамгийн хүнд гимнастуудын жингээс ч давна. Динамик хөдөлгөөн үед аюулгүй байдал хангахын тулд дор хаяж 120 кг жин даах чадвартай байхыг харуулна.
Гимнастикийн өндөр танхыг хэзээ дахин үзлэг хийлгэх шаардлагатай вэ?
Танхыг долоо хонууд тус бүр түгжээний болт, хуучирсан барьцааны тейп эсвэл дээр үлдсэн хөрснүүдийг шалгана уу. Эргэх механизмийг сар тутамд (эсвэл шаардлагатай үед) тослж гладкийн эргэлтийг хангана уу. Хэрэглээгээс шалтгаалан барьцааны тейпийг 1–3 сарын дотор солино уу.
Зөөврийн гимнастикийн өндөр танх нь тогтвортой танхтай адил аюулгүй юу?
Зөв төлөвлөгдсөн бат бөх суурь, аюулгүй бэхэлгээний тогтолцоотой бол чанартай зөөврийн тоглоомын самбар аюулгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч дэвших амьдряд тогтвортой бэхлэгдсэн самбар нь илүү тогтвортой байдаг. Эхний давших үед зөөврийн загвар хангалттай байж болох ч амьдралын тэмцээнт самбарыг амьдралын тэмцээнд ашиглах ёстой.
Гимнастикийн өндөр самбар ашиглаж байхдаа хөдөлж булзрах үед юу хийх вэ?
Суллагдсан болтнуудыг шалгаад татаж тягш байлгана уу. Хэрэв суурь хөнгөн байдаг бол жинтэй дискийг нэмнэ үү. Хэрэв булзрах үргэлжилбэл самбар муу хийгдсэн байж болох тул ашиглахаа больж, үйлдвэрлэгчид хандана уу, энэ нь аюултай байдлыг үүсгэж болно.
Table of Contents
- Борлуулж буй гимнастикийн өндөр тагтны чанарыг хэрхэн үнэлэх вэ?
- Материалын хүчийг болон бат бөх байдлыг шалга
- Тогтворжилт ба хатуу чанарыг үнэлэх
- Тохируулга болон аюулгүй байдлын онцлогийг үнэлэх
-
Түгээмэл асуулт: Гимнастикийн өндөр тоглоомыг үнэлэх
- Сургалтын болон тэмцээний гимнастикийн өндөр тоглоомын ялгаа юу вэ?
- Гимнастикийн өндөр танх ямар жин даах ёстой вэ?
- Гимнастикийн өндөр танхыг хэзээ дахин үзлэг хийлгэх шаардлагатай вэ?
- Зөөврийн гимнастикийн өндөр танх нь тогтвортой танхтай адил аюулгүй юу?
- Гимнастикийн өндөр самбар ашиглаж байхдаа хөдөлж булзрах үед юу хийх вэ?