gymnasteg Rhythmig
Mae gymnasteg ritmig yn gyfuniad ddrabliadus o danse, ballet a gymnasteg sy'n cyd-fynd athletiaeth â chynrychioli celfyddydol. Mae'r gwasanaeth Olymfaidd hwn yn gofyn i gymunedwyr perfformio cynghorau choregraffedig gan ddefnyddio pump arferiant wahanol: llinyn, cylch, pêl, clwbau a riban. Dangosir eu drwyddediad trwy symiadau tebyg, angenrheidiaeth, cydlyniad a thocynnau gracïol, pob amser wrth weithio â'u pherfformwyr agored â feddalwedd arbenigol. Mae'r sport yn gofyn am rheolaeth corfforol arbennig, gan ofyn i'r gymnastyddion gwneud symiadau cymhleth, gan gynnwys troiadau, cyfesurau, llawteriadau a thocynnau angenrheidiaeth. Mae gymnasteg ritmig modern yn cynnwys dulliau hyfforddi uchel, gan ddefnyddio dasynau a sifonau arbennig wedi'i dylunio i wella'r perfformiad a diogelu diogelwch. Mae'r sport wedi datblygu i gynnwys perfformiadau unigol ac grwp, gyda chynghorau sy'n parhau rhwng 75 a 90 eiliad ar gyfer unigolwyr a 2.5 funud ar gyfer grwpiau. Mae ymarferion yn cael eu dryswch yn seiliedig ar anhafaledd technegol, cynrychiolaeth celfyddydol a chynnal, gyda thraddodiadau sy'n adlewyrchu'r cymhlethdod eleni a'r gratia lle maen nhw'n cael eu cynnal.
EN
