gymnasteg arafodd pêl
Mae'r ceffyl penwythnos yn drefn sylfaenol mewn gymysgau artistig dynion, gan gynnwys arwydd caled a phad wedi'i feddwl ar gyfer ei wneud ar gefeiniau cynorthwyr gyda ddau phenwythnos addasiad. Mae'r drefn cyfryngar hon yn herio athletiaid i ddangos cryfder, cydradd a chyfnewid preswyl corff trwy symudiadau cylchol cymhleth a leoliadau llaw amrywiol. Mae uchder y ceffyl penwythnos modern wedi'i safonoli ar 115 centimetr o'r llawr, gyda'r penwythnosau ar ôl rhwng 40-45 centimetr ohonynt, yn caniatáu i gymysgwyr perfformio sgiliau amrywiol gan gynnwys cylchoedd, flairs, sissors ac amrywiadau ymaith. Mae'r arwydd drosyn yn cau efo lerp gwych neu ffurfiant syntecl, yn darparu clym optimal a thrwmder. Mae'r penwythnosau eu hunain yn cael eu creu o deunyddion drwyadwy fel haearn neu allumwn, gydag awyrennau arbennig arnynt i wella clymu. Mae nodweddion technolegol uwch-lefel yn cynnwys systemau derbyn bwrdd mewn strwythur sylfaenol, mecanismau addasiad uchder ar gyfer asesiadau hyfforddi, a threfnannau cyfrifoldeb lleoliad i wneud yn siŵr bod camgymeriad yn fwy na leiaf yn ystod ymarferion. Mae'r drefn hwn yn gweithredu fel bwrdd cyfraith ac eto fel offeryn hyfforddiant hanfodol ar gyfer datblygu cryfder corff uchel, cyfatebiad a chanfyddiad cymdeithasol ar gyfer gymysgwyr o lefelau sgiliau amrywiol.