Ритмийн гимнастик яаж төхөөрөмж ба сургалтын шаардлагад үндэслэн өөрсдийн онцлогтой вэ?

Ритмийн гимнастика нь бүүртгэл, биеийн хүч, ажлын төхөөрөмжүүдийн удирдлага зэрэг онцгой холимог шинжтэй бөөртгөлд үндэслэн бусад гимнастикын салбаруудаас ялгаатай. Түүн дээр төхөөрөмжүүдийн онцгой шаардлагууд болон тусгайлан бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд су......

Ритмийн гимнастика нь түүний онцгой шинж чанарын улмаас үүрд хуучин гимнастикын програмуудаас ялгаатай шаардлагууд үүсгэдэг. Түүнд хөтөлбөр, спортийн төрөл, бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд суурилж бүүртгөлд......

Ритмийн гимнастикт шаардагдах үндесэн тоног төхөөрөмжийн ялгаа

Гар ажилд хэрэглэдэг тоног төхөөрөмжийн шаардлагууд

Ритмийн гимнастика нь гараар ажилд хэрэглэдэг таван үндсэн тоног төхөөрөмж дээр тулгуурлан бүрдмүүрлэн бүтдэг, тус бүр нь тодорхой техникийн шаардлагуудыг хангах ба хадгалалт, засвар үйлчилгээний асуудлуудыг тооцож үзэх шаардлагатай. Урт нь гимнастикчны өндөрт хамаарч 2,5–3 метр хооронд бүүрдмүүрлэн бүтдэг утас нь сүүд, эсвэл синтетик материалд хийгдмүүрлэн бүтдэг ба жингийн тархалт нь нарийн тодорхойлогдмүүрлэн бүтдэг. Модон эсвэл пластик материалд хийгдмүүрлэн бүтдэг цагаан хүрээ нь зогсож буй гимнастикчны хүзүүн дүрснүүр хүртэлх диаметрт бүүрдмүүрлэн бүтдэг, харин бөмбөлгүүд нь олон улсын удирдлагын бүюүрлүүдийн тодорхойлсон жин ба сүүдлүүр шаардлагуудыг хангмүүрлэн бүтдэг.

Бөмбөлгүүд нь магадгүй хамгийн техник сүүдлүүр тоног төхөөрөмжийг илтгэмүүрлэн бүтдэг ритмийн гимнастика тодорхой тэнцвэр цэгүүд ба жингийн тархалт шаардуур бөөрсгөлд амжилттай удирдлагын тулд. Хүртэл хүртэл бөөрсгөлд 150 грамм хүртэл жин хүртэл бөөрсгөлд толгой ба хүзүүний тодорхой харьцаа бүхий бөөрсгөлд хаялт ба баримтлах үед зөв нислэг хөдөлгөөнийг хангахын тулд. Зургаан метр урт, сатин юм уу түүнтэй төстэй материалд хийдсэн лентүүд нь дасгалын үед тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүү......

Дасгалын гадаргуу ба зайны шаардлагууд

Ритмийн гимнастикааны төлөөлөл хүчирхэг гимнастикатай харьцуулж үл хөвчтүүн ялгаатай. акробатикийн тоног төмөр 13x13 метр хэмжээтний цайвар бүрхүүлт талбай, тодорхой даралт төрүүлэх чадварыг хангахын тулд. Энэ гадаргуу нь бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт бүрхүүлд тавиурт......

Ритмийн гимнастикын сургалтын талбай нь бүх төрлийн төхөөрөмжүүдийн хөдөлгөөнийг саадгүй хүлээн авах ёстой, ийнхүү уламжлалт гимнастикын сургалтын талбайнаас хамаагүй илүү их нээлттэй шалын талбай шаардагдаж буй. Шалын материал нь бат бөхийн чанарыг хүртэлмүүрт бүүрхүүрт чанартай тааруулж, гимнастууд танц ба үсэрлүүрт дараалалд оролцохдоо хамгаалалт, амжилт хоёрын шаардлагыг хангаж буй. Төхөөрөмжүүдтэй ажиллах үед тольнүүдийн байршлын ач холбогдол онцгой том, ийнхүү спортистын төхөөрөмжүүдтэй ажиллах үед түүний хөдөлгөөнийг хяналтанд держих, зүйн мэдрэмжийг хадгалахын тулд толиудын байршлыг тактикал байдлаар тодорхойлох шаардлагатай.

Аюулгүй бүүрхүүрт ба сургалтын дэмжлүүр төхөөрөмж

Ритмийн гимнастикт аюулгүй бүсэлдүүр нь өндөрлөх үед унахын урьдчилан саархуулахын оронд төхөөрөмж дээрх сургалтын үед гэмтэл авахыг урьдчилан саархуулахад чиглэнэ. Сургалтын хүрээнд нугаламуу бүсэлдүүр, хүчний хөгжүүлэх резин таслал, биеийн байршлын зөв бүсэлдүүр нь бүрдүүлэх сургалтын хөтөлбөрийн онцгой чухал бүрдүүлэх хэсгүүд юм. Сургалтын хүүрдүүр ба дэмжлүүр нь спортистуудад төхөөрөмжийн шидэх, барих урлагийн нарийн урлагийг аюулгүй хөгжүүлэх, төхөөрөмжийн удирдлагын төлөө итгэл үүсгэхэд тусална.

Ритмийн гимнастикт төхөөрөмжийн хадгалалт ба бүрдүүлэлт системүүд нь төхөөрөмжийн хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр бүсэлдүүрт хүртэмүүр......

Тусгай сургалтын арга зүй ба анхаарах чиглэлүүд

Нугаламуу бүсэлдүүр ба биеийн бүрдүүлэлт протоколууд

Ритмийн гимнастикт сургалтын програмууд нь бүх бусад гимнастикын чиглэлүүдтэй харьцуулж, системт таталт-хөдөлгөөний арга зүйн тусламжтайгаар дүрсийн хамгийн их нугалах чадварыг хөгжүүлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Өдөрт нугалах чадварыг хөгжүүлэх сургалт үүрд 30–40% хугацаа займгүй шаардаж, 180 градусаас илүү хөндлөн болон урт хуваалт (сплит), гараас хөтлө доош хүртэлх нугалах чадвар (бэкбенд), мөн бүх бие дагуу урт цуваа хөдөлгөөнүүдийн хүртэмжтэй хүрдүүлэх нугалах чадварыг оролдож, нугалах чадварын хөгжүүлэлт дээр төвлөрдөг.

Ритмийн гимнастикт бүтэц хөгжүүлэх нь хүчний хамгийн их хэмжээг хөгжүүлэхтэй харьцуулж, хөнгөн булчин массын хөгжүүлэлт ба түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд хүртэмжтэй төдийгүй түүнд......

Төхөөрөмжүүдийн удирдлагын урлугийн хөгжүүлэлт

Ритмик гимнастикт ашиглагдаж буй төхөөрөмжүүдийн аль алиных нь өөр өөр хөдөлгөөний урлугийн хөгжүүлэлтийн загварууд шаардуулдаг, бүх сургалтын дараалал нь хялбар хөдөлгөөнүүдээс эхлэн нарийн цагтаа тохируулж, орон зайн мэдрэмж шаардагдаг сложны хаялт, барилдааны дараалалд хүртэл үргэлжилдаг. Хөвөнгийн сургалт нь хялбар эргүүлэлт, скок-скок (скачок) хөдөлгөөнүүдээс эхлэн, цагтаа тохируулж, орон зайн мэдрэмж шаардагдаг хаялт, хөвөнгийг бүүрхүүлж, суллаж хөдөлгөөнүүд рүү шилжин үргэлжилдаг. Бөмбөгний сургалт нь бөмбөгний гулзайлуулж, хаяж, барих хөдөлгөөнүүд дээр төвлөрөн, бүх дараалалд биеийн байрлалыг хадгалах, танц-качествотоо (танц-качество) хадгалахад чиглэн үргэлжилдаг.

Клубын манипуляцид сургалт нь спортийн төрөл бүрд хоёр зүйл зэрэг удирдах, нарийн биеийн хөдөлгөөнүүд гүйцэтгэх шаардлагатай тул үүнд онцгой координацид сургалт шаардагдаж буй. Сургалтын үе шатууд нь нэг клубын ажил, хоёр клубын зэрэгцүүлсэн хөдөлгөөнүүд, хүчирхүүл, эргүүл, уянхай биеийн элементүүдтэй интеграцид оршмуйн дараалалд бүрдмүйн.

Бүжиг ба урлагт хөөрхийн интеграци

Ритмийн гимнастика сургалтын бүжигт хэсгийн хувьд балетын техник, орчин үеийн бүжигт зарчим, фольклорын хөдөлгөөний стилүүдийн үзүүлэлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үлдээлтүүдийн үл......

Хөгжимд суурилсан интерпретацийн чадвар нь онцгой чухал сургалтын элемент болой. Спортистууд хөгжимд суурилсан нарийн бүтэцтэй үйлдлүүдийн хамт төхөөрөмжүүдийг зөвхөн техникийн шаардлагын дагуу, мөн урлагийн илэрхийллийн хувьд ч хүндрүүлэхгүйн газар хамтран ажиллуулж, хөгжимд суурилсан хөдөлмөртүүдийн хамт төхөөрөмжүүдийг зөвхөн техникийн шаардлагын дагуу, мөн урлагийн илэрхийллийн хувьд ч хүндрүүлэхгүйн газар хамтран ажиллуулж, хөгжимд суурилсан хөдөлмөртүүдийн хамт төхөөрөмжүүдийг зөвхөн техникийн шаардлагын дагуу, мөн урлагийн илэрхийллийн хувьд ч хүндрүүлэхгүйн газар хамтран ажиллуулж, хөгжимд суурилсан хөдөлмөртүүдийн хамт төхөөрөмжүүдийг зөвхөн техникийн шаардлагын дагуу, мөн урлагийн илэрхийллийн хувьд ч хүндрүүлэхгүйн газар хамтран ажиллуулж, хөгжимд суурилсан хөдөлмөртүүдийн хамт төхөөрөмжүүдийг зөвхөн техникийн шаардлагын дагуу, мөн урлагийн илэрхийллийн хувьд ч хүндрүүлэхгүйн газар хамтран ажиллуулж, хөгжимд суурилсан хөдөлмөртүүдийн хамт төхөөрөмжүүдийг зөвхөн техникийн шаардлагын дагуу, мөн урлагийн илэрхийллийн хувьд ч хүндрүүлэхгүйн газар хамтран ажиллуулж, хөгжимд суурилсан хөдөлмөртүүдийн хамт төхөөрөмжүүдийг зөвхөн техникийн шаардлагын дагуу, мөн урлагийн илэрхийллийн хувь......

Насанд хүрснүүдийн сургалтын адаптацийн онцлог ба хөгжлийн дараалал

Урьдчилан хөгжлийн үеийн онцлог шүүмжүүд

Ритмик гимнастикад суралцах залуу спортистуудын хувьд моторикийн чадварын хөгжлийн түвшин, биеийн боломжит чадваруудын хувьд тохиргоо хийсэн төхөөрөмжүүдийн хэмжээ ба тусгай хөгжлийн дараалал шаардлагатай. Төхөөрөмжүүдийн анхны танилцуулалт нь гарын хэмжээ, биеийн хүчний түвшинтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүүдтүү......

Ритмийн гимнастикчдийн хөгжлийн сургалтын хэмжээ ба хүчтнүүр нь урлугаа олж авахын хажууд биеийн хөгжлийн шаардлагатай тэнцвэрт байх ёстой, үндсэн хөдөлмүүрүүдийг бүтээх үед хүүхдийн сонирхолыг хадгалах зорилгоор тоглоомд суурилсан сургалтын арга барилыг онцгойлон анхаарах ёстой. Сургуульд хамгийн үлдэх үед нь хатууруулалт хөгжүүлэх ажил эхлэдүг, гэтэдүүн түүн дараа алхам алхам хөгжүүлдүг, өсөлтийн хуулийг хувцуйн хүлээж, урт хугацааны спортын хөгжлийг хохиргож болзошгүй хүчтнүүрт хатууруулалт хийхгүй.

Дээд түвшний сургалтын хүчтнүүр нь ихсэх

Дээд түвшний ритмийн гимнастикчдийн сургалтын программууд нь долоо хоногт 20–30 цаг хүчтнүүрт, төвлөрсөн дасгалын цаг шаарддүг, үүн нь саяхан гимнастикчдийн хүчтнүүрт илүү бөлгөөнүүдтэй харьцуулж, бүтнэлт амьдралын зохицуулалт шаарддүг. Сургалтын хөтөлбөр нь төхөөрөмжүүдтэй холбоотой сургалтын цаг, бүжгийн хөгжлийн цаг, хатууруулалт хадгалах цаг, ардчилан үзүүрлэх дасгалын бэлдмүүр цагийг тооцож, гимнастикчдийн ба түүнүүдийн гэр бүлийн хувьд нарийн төвөгтэй хөтөлбөр бүтээдүг.

Ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөвлөлт нь техникийн хэрэгсэлд оролцох чадварыг урлагт хүртэл холбож, дэлгэрэнгүй дасгалын шинэчлэлт зүйлсийг багтаадаг. Түүнд дүрс бичлэгийн шинжилгээ, хөгжмийн хамтын ажил, цэцэрлэгт хувцасны тохируулалт орж, энэ нь уламжлалт гимнастикт үйлчлэх төлөвлөлтөөс илүү өргөн хүрээ ох. Амжилттай хэрэгсэлд оролцохын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөвлөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог ш......

Ташилгааны загварчлал ба орчинд нөлөөлөх хүчин зүйлс

Загварчлалын тавьж буй шаардлагууд

Ритмийн гимнастикт үйлчлэх ташилгааны загварчлал нь хэрэгсэлд оролцох үйлдлийн онцлог зайны шаардлагуудыг, ажиллах хөдөлмөрийн чиглэлд саад үүсгэхгүй байхын шаардлагыг ойлгохыг шаардаж. Үндсэн дасгалын талбай нь бүтэн дасгалын дарааллыг бүтэн гүйцэтгэх боломжтой бөөрнүүр, техник хэрэгсэл хадгалах газар, бусад дасгалын үйлдлүүдтэй холбоотой саадгүй байх ёстой, ийнхүү уламжлалт гимнастикт үйлчлэх ташилгааны загварчлалд харьцуулж үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа, сорилттой нөхцөлд төвдөнгүй бүтээмжтүүрлэх нь ритмийн гимнастикт үйлчлэх төлөплөлтийн онцлог шаардлагуудыг хангахын тулд үлдэх хугацаа,......

Таазын өндөр нь лент ба утасны ажилд онцгой чухал бөлгөөн болой, иймд төхөөрөмжүүдийн хаялт 8–10 метр хүртэл хүрэх төхөөрөмжүүдийн хаялт үүрд хангахын тулд таазын өндөр хангалттай байх ёстой. Гэрэлтүүлэлтийн төхөөрөмжүүд нь төхөөрөмжүүдийн хөдөлгөөний дагуу толгойн сүүдрийг бүрмөсөн арилгах ёстой, мөн видеоанализ ба гүйцэтгэлийн үнэлэлтүүдийн хүрэд хангалттай гэрэлтүүлэлт үүрд хангах ёстой. Вентиляционы системүүд нь лентны ажилд үүсгэх агаарын хөдөлгөөний нэмэгдсэн хүч, мөн ритмик гимнастикын програмд түүнд тодорхой шинжтэй урт сургалтын сессионуудыг тооцож, хангалттай агаар солилцоо хангах ёстой.

Орчинд нөлөөлөх хяналт ба агаарын нөхцөл

Ритмик гимнастикын сургалтын орчин нь спортын атлетик гүйцэтгэл ба урлагийн хөгжлийг нэг зэрэг дэмжих ёстой, иймд урлагийн шинжтэй спортын онцлогийг дэмжихүүдийн хүрэд аккустика, температурын хяналт, визуал айлт (голдуу үзүүрлэлт) зэрэг асуудлуудад анхаарах ёстой. Дүрс-дүрслэлт музыкаль бүтээлүүдийн хүрэд хангалттай хүчтүүдийн дууны системүүд нь үүрд шаардлагатай тоног төхөөрөмж болой, учир нь дүрс-дүрслэлт үйлдлүүдийн хөгжлийн үед музыкаль тайлбарын хүрэд өндөр чанарын дууны дуурангуйлалт шаардлагатай.

Температур ба харьцангуй чийглэгт хяналт тавих нь урт хугацааны нэмэлт сургалтын хугацаа болон тодорхой төхөөрөмжийн материалын агаарын нөхцөлд мэдрэмтгүй байдалд холбогдож, илүү чухал ач хойртой болой. Лентний материалын хатуу юм уу хэт хөөрхөн болж, чийглэгт хамаарч, бөмбөлгийн гадаргуу агаарын тодорхой нөхцөлд баримжаа алдаж, тренировкад чачирхай, спортийн төрлийн чачирхайг хангахын тулд агаарын нөхцөл тогтвортой байх нь онцгой чухал.

Түүнчлэн асууж болох асуултууд

Ритмийн гимнастикаас ашигладаг төхөөрөмж артистик гимнастикаас ашигладаг төхөөрөмжийн ялгаа юу в?

Ритмийн гимнастикас гар дотор ашигладаг төхөөрөмжүүд — хөвөр, цагаан хүрээ, бөмбөлөг, мөчир, лента; артистик гимнастикас тогтвортой төхөөрөмжүүд — шугам, хавтгай, харайх хоолой, цагаан хүрээ ашигладаг. Ритмийн гимнастикас ашигладаг төхөөрөмжүүд нь манипуляци хүч, жин, хэмжээ, материал зэрэг олон хүчин зүйлсийн хувьд олон улсын удирдлагын бүлгүүдийн тогтоосон стандартуудыг хангах ёстой, үүнээс үүдэн сургалт, хадгалалт хоёрын шаардлага бүрт шинэ төрлийн шаардлагууд үүсдэг.

Ритмийн гимнастик хөдөлмөртүүд бүх бүсгүйчүүдийн бүсгүйчүүдийн дисциплинүүдтэй харьцуулан хичаа цаг хэр их шаардууд?

Уралдааны ритмийн гимнастик нь түвшинтүүд дагуу долоо хоногт 15–30 цаг шаардууд, топ түвшний спортистын хувьд долоо хоногт 6 өдөр хичаа цаг шаардууд. Энэ нь олонх саяхан хөдөлмөртүүдийн гимнастик программуудаас илүү, учир нь хэрэгсэлтүүдийн уралдааны чадварыг хөгжүүлэх, хамгийн их тунхаглалт тренировк, бүсгүйчүүдийн сургалт, ажилд оруулж буй бүх элементүүдийг нэгтгэн бүрдүүлэх хүртэлх дарааллын бэлдүүлэлт цаг шаардууд.

Ритмийн гимнастик хичаа цаг нь ердийн гимнастик төвд хийгдэж болой?

Хийгдэж болой, гэтэл ритмийн гимнастик хичаа цаг нь хананы өндөр, нээлттүүдийн шатрын талбай, хэрэгсэлтүүдийн зохистой хадгалалт хангагдаж буй тусгай төвд илүү үр дүнтүүд. Ердийн гимнастик төвд ритмийн дарааллын хичаа цагт шаардууд 13×13 метр тунхаглалт талбай, мөрөн ба хөврөөн хаяхад шаардууд хананы өндөр бүүдүүвчлүүд, хичаа цагын үр дүнтүүдийг хязгаарлүүд.

Спортистын ритмийн гимнастик хичаа цагт хэдэн настайдаа эхлэх вин?

Спортийн гимнастикт 4–6 настай хүүхдүүд төвөгтэй биш хэрэгсэл, тоглоомон дасгалын аргаар анхны алхамуудыг хийж эхлэх боломжтой, гэтэдүүр үнэнхүүр спортын төвшин дээрх тэмцээнд оролцох зорилгоор суралцах нь ихэвчлэн 7–9 настай үед эхлэдүүр. Анхны үе шат нь үндэсний хөдөлмүүр, сугаршгүй бүтээмж, төхөөрөмжүүдтэй танилцалд зориулан бүтээдүүр, түүнд холбогдсон наад захын урлагийн шаардлагууд нь дараагийн түвшинд ирж үүсдүүр.