EN
Орчин үеийн гимнастикийн сургалтын тоног төхөөрөмжийн хөгжил
Агаарын цэгц (air track) нь гимнастика, акробатикийн сургалтын талбайг шинээр хувьсгаж байгаа төхөөрөмж бөгөөд ид шидийн сургалтын талбай болон хувьсч байна. Энэхүү хийтэй талбай нь үндсэн хөдөлгөөнөөс эхлэн нарийн чадваруудад дурдагдахуйц тогтвортой бөгөөд упруг байдлаар тэнцвэрийг олгож байна. Гимнастикийн төвүүд, чирлидингийн төвүүд болон гэрийн сургалтын талбайнуудад агаарын цэгц нь чадварын хөгжилд үр дүнтэй байгааг нь харуулж байна.
Орчин үеийн агаарын цэгцийн технологи нь бат бөх чанарыг нарийн инженерийн техниктэй хослуулан бүтээгдсэн бөгөөд хөдөлгөөн бүрт тогтмол хариу үзүүлэх талбайг бий болгодог. Энэ тогтвортой байдал нь орон зайг таних, чадваруудад итгэлтэй байх чадамжийг хөгжүүлэхэд маш чухал юм. Агаарын цэгцийн олон талт байдал нь төмбөлдөг эхлэгчдээс эхлэн хамгийн түнэлтэй чадваруудыг сайжруулж буй ахмад тамирчдад ч чухал ач холбогдолтой сургалтын хэрэгсэл юм.
Агаарын цөмийн технологийн талаар ойлгох болон ашигтай тал
Чухалдаг хэсгүүд болон дизайны онцлог
Зүрхэндээ агаарын цөм нь дээд болон доод гадаргууд холбогдсон мянга мянган шахуу цацрагаас бүрдэх бөгөөд нэгэн төрлийн уян харимхай байдлыг бий болгодог. Бүтцийн өндөр чанарын PVC материал нь үйл ажиллагааны чанарыг хадгалж үлдэхийн зэрэгцээ нас ханамжийг нь баталгаажуулдаг. Дотоод бүтцийн агаарын даралтыг тохируулж болох боломж нь тухайн тамирчны чадварын түвшин болон шаардлагын дагуу гадаргуугийн хатуу байдлыг тохируулах боломжийг багш нарт олгодог.
Хоёр давхар ханын загвар болон бэхжүүлсэн нийлмэл хэсгүүд нь агаарын цөмийн тогтвортой байдал болон үнэн зөв байдлыг хангаж өгдөг. Энэ төрлийн инженерчлэл нь сургалтын олон цагийн дараа ч гадаргуу нь тэгш, мэдрэг байдалд байхыг баталгаажуулдаг. Гулзрахгүй гадаргуу нь чухал хөтлөх чадварыг хангаж өгөх болон агаарын буферийн систем нь мэдрэг нөлөгөөг үр ашигтай шингээдэг бөгөөд сургалтын явцад гарч болох гэмтлийг ихэд багасгадаг.
Ихэвчлэн ашиглагддаг гадаргуу дээрх сургалтын давуу тал
Агаарын цэгц нь урт зуурхай эсвэл эрдэс давирхайтай харьцуулахад тодорхой уян хатан байдлыг санал болгодог бөгөөд энэ нь төрөл бүрийн чадвар, туршлагын түвшинд тохируулан засварлах боломжтой юм. Энэ төрөлхийн тохируулга нь хөгжлийн сургалтын хувьд маш сайн хэрэгсэл болохыг харуулдаг бөгөөд тэдгээрийг ашиглан тоглогчид итгэл хүчээ постепенно бий болгож болно. Гадаргуугийн зөвшөөрөх чанар нь үе, булчингийн хүнджилтийг багасгадаг тул урт хугацааны сургалтыг бага ядаргаатайгаар явуулах боломжийг олгодог.
Агаарын цэгтүүдийн гар зэвсгийн чанар нь тэдгээрийн ашиглалтын үр ашгийг нэмэлт хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Багш нар сургалтын орон зайг хялбархан дахин тохируулж, тоглогчдод сонирхолтой, сорилтот орчин бүрдүүлэх боломжтой. Энэ уян хатан байдал нь талбай нь хязгаарлагдмал эсвэл олон төрлийн дисциплиныг хангаж буй байгууламжуудад онцгой ач холбогдолтой юм.
Чадварын Хөгжлийн Дасан Зохицох Аргачлал
Үндэс Барьж Суралцах Аргууд
Агаарын зам дээр чадварын амжилттай дараалал эхлэх нь үндсэн хөдөлгөөнүүдийг эзэмшихэд юм. Үндсэн үсрэлт, эргэлт, биеийн байрлал нь илүү хүнд чадваруудын үндэс болдог. Тамирчид хялбар үсрэлтийн дасгалууд, үндсэн шилжилтийн хөдөлгөөнүүдийг ашиглан зөв биеийн тэнцвэр, орон зайн мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд анхаарлаа хандуулах ёстой. Эдгээр үндсэн элементүүд нь илүү нарийн чадваруудад шаардагдах булчингийн санамсаргүйгээр хөдөлгөх чадвартай болон биеийн удирдлагыг бий болгодог.
Агаарын зам дээрх төв тогтоох чадварын дасгалууд болон тэнцвэрийн дасгалууд нь тамирчидад илүү нарийн гулсруулалтын чадваруудыг эзэмшихэд шаардагдах хүч чадал, удирдлагыг хөгжүүлдэг. Харьцангуй тогтворгүй гадаргуу нь тогтворжуулагч булчингуудыг автоматаар идэвхжүүлдэг тул арьсны мэдрэхүй болон бүхэлд нь биеийн мэдрэмжийг сайжруулдаг. Эдгээр үндсэн зүйлсийг эрхэлж байгаа тогтмол практик нь ирээдүйн чадварын хөгжлийн тулд бат бөх техникийн үндэс болдог.
Дэвшилтэт чадварын интеграци
Тамирчид ахисан тутам агаарын зам нь дэвшилтэт чадваруудыг эзэмшихэд туслах чухал хэрэгсэл болно. Зөвшөөрөх гадаргуу нь шинэ чадваруудыг эзэмшихэд айдаг хүчин зүйлийг багасган, түндэг зөрүүгээр давтаж буй хүнд чадваруудыг олон удаа хийх боломжийг олгодог. Багш нар тодорхой дасгалуудыг тогтоож, дэлгэрэнгүй техникт орж ирэхэд туслах ба сургалтын явцад зөв хэв маяг, техникийг барихад анхаарал хандуулдаг.
Арын гарын уналт, агаарын эргэлт, бүтэн эргэлтийн шиг төвөгтэй чадварууд нь агаарын зам дээр илүү хялбархан болдог. Жигд упругийн нөлөөгөөр өндөрт гарах, эргэх чиглэлд тусалж, сул газан дээр илүү аюулгүй газ ална. Энэ орчин нь тамирчдад хязгаарыг нь түлхэж, зөв техник, биеийн хяналтыг хадгалах боломжийг олгодог.
Аюулгүй байдлын протокол ба шилдэг практик
Тоног төхөөрөмжийн суурилуулалт ба зохион байгуулалт
Аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй сургалтанд агаарын замыг зөв тохируулах нь маш чухал юм. Даралтыг үргэлж шалгаж тохируулга хийх нь агаарын замын ажиллагааг сайн байлгах, гадаргуугийн хариу өөрчлөгдөхөөс сэргийлэхэд тусална. Хүрээлэн байгаа орчин чөлөөт байх ёстой бөгөөд зөв газар нүүрсний матыг байрлуулах шаардлагатай.
Температур болон орчны нөхцөл нь агаарын замын ажиллагаанд нөлөөлж болно. Агаарын даралтыг тогтвортой байлгах, муу цаг агаарын нөлөөнөөс хамгаалахын тулд дотоод ашиглалтыг зөвлөж байна. Агаар шахах, хадгалах, хэрэглээний дагуу үйлчилгээ үйлчилгээг зөв хийх нь тоног төхөөрөмжийн аюулгүй байдал, үйл ажиллагааны чанарыг хадгалахад тусална.
Хяналт тавих болон байршил зааж туслахын зүйл
Агаарын зам дээр сургалт явуулж буй үед шинэ ур чадвар эзэмшихэд квалифицирсан хяналт тавих нь чухал. Цохилт өгөх зохистой арга техникийг агаарын замын онцлог шинж чанарт тохируулах ёстой. Багш нар прогрессын суурьт сургалтын аргуудад сайн сайхан мэдлэгтэй байх ёстой бөгөөд агаарын зам ямар хөдөлгөөнд нөлөөлж буйг ойлгож мэдэх хэрэгтэй.
Багш болон тамирчны хооронд тодорхой харилцаа нь аюулгүй чадвар эзэмшихэд чухал. Тодорхой сургалтын бүсийг тогтоох, зохистой халах аргыг хэрэгжүүлэх, дэглэмийг мөрдөх нь ядарснаас үүдэлтэй осол гэмтлийг урьдчилан сэргийлнэ. Чадварын хөгжлийг үнэлэх нь тамирчид зохих хурдаар дэвшин ажиллах боломжийг олгодог.
Ихэнх асуултууд
Агаарын замын даралтыг хэдий олон удаа шалгах ёстой вэ?
Агаарын дээжийн даралтыг бүх сургалтын өмнө шалгаж, шаардлагатай бол тохируулах хэрэгтэй. Температурын өөрчлөлт шиг орчны хүчин зүйлс даралтын түвшинд нөлөөлж болох тул урт сургалтын явцад хянахыг зөвлөж байна. Зөв агааржуулсан агаарын дээж нь бат бөх байдалтай байх ёстой бөгөөд алхах үед арай хөндүүр байх ёстой.
Гэрт суралцахад ямар хэмжээний агаарын дээж нь хамгийн сайн вэ?
Гэрт суралцахын тулд урт нь 3-4.5 метр, өргөн нь 0.9-1.2 метр байвал ерөнхийдөө үндсэн чадварууд болон эргэлтийн дунд зохих зайг олгодог. Хэмжээг сонгохдоо таазны өндөр, хадгалах зайг авч үзэх хэрэгтэй. Илүү нарийн чадваруудад илүү их газар шаардлагатай болохыг анхаарна уу.
Олон урлагийн төрөлд агаарын дээжийг ашиглаж болох уу?
Агаарын трекууд нь гимнастика, чидийн баг, дайнгийн урлаг, паркур зэрэг олон төрлийн үйл ажиллагаанд тохиромжтой сургалтын төхөөрөмж юм. Зохицуулагч даралт нь өөр өөр сургалтын шаардлагад тохируулан өөрчлөх боломжийг олгодог тул олон төрлийн дасгал хийх болон олон чиглэлээр ажилладаг төвүүдэд чухал ач холбогдолтой юм. Үргэлж оноовчтой хяналт тавьж, тодорхой үйл ажиллагаанд зориулсан даралтын тохиргоог хийж байгаарай.